こんにちは。
今朝は、少し霞がかかった様な地上付近から
少し遅れての登場でした。
日の出前には、東の空から・カモ・の小隊が7飛来。
やがて日の出。
サンロードもしっかり伸びてきて良いお天気になりそうです。
早朝は、気温が３度くらいですが、昼間には・・１４～１６度まで上昇。
体調管理には充分な注意が必要ですよ。
今日は、先日の日曜日に講演会。
『知られざる生活習慣病
口呼吸を知る』
福岡で、『みらいクリニック』の院長
今井 一彰先生の口演でした。
『あ い う べ体操』を推奨されている先生です。
今井 先生 曰く・・！
人間・生きていくうえで、最も大切なもの・呼吸について
最近の生活習慣病は、この呼吸を考える事で
ほとんどの・病気の改善がみられる。
アレルギー性鼻炎。 アトピー性皮膚炎。
掌蹟膿胞症（しょうせきのうほうしょう）。などの皮膚湿疹。
慢性関節リウマチ。 などの難病疾患にも呼吸が関係している。と。
その原因が、口呼吸にある。 と言われます。
皮膚科に通われて、何年も治らないアトピー性皮膚炎が
一ヶ月～三ヶ月で見事に改善する。
その症例を写真を交えて口演されました。
その呼吸法とは・・・！ 鼻呼吸。
その鼻呼吸を取り戻すコツを解説されました。
一般に・４口呼吸をしている人は
口腔内で、舌が下あごに落ち込んだ状態。
口を閉じた状態で・・舌を上あごの天上にピタっと着ける。
いつも口を閉じた状態で、舌を上あごの部分に付けておく。
朝目覚めた時・喉がからからに渇いている人は
睡眠中に口呼吸になっている。
そんな人は、口にテープを貼って寝るのも一案。
それを続けながら・・！
大きな口を開けて・・『あ い う べぇ～』と、
毎日３０回を目安に発声する。
口腔内に唾液が沢山たまり、殺菌作用をたかめられる。 と。
鼻呼吸の大切さを講演されました。
食べ物も、よく噛んで食べる事も・・！
鼻呼吸を推奨されるのも、大気中の空気を吸い込むのも
口からだと、埃やゴミもダイレクトに取り込んでしまう。
鼻からだと、鼻毛や、福日空の粘膜で
体に良く無い物は、シャットアウトしてくれる。
『あ い う べ体操』で、喉の周りの筋肉も強化でき
誤嚥などによる肺炎も予防できる。 と。
玉三郎さんのＣＭの肺炎球菌ワクチンも必要無い。 と。
２０１３年の１１月から・肺炎が死亡原因の第三位に・・？
脳血管疾患を追い抜いて・・？
その肺炎になる原因が・・？
誤嚥性肺炎。 院内感染（ＭＲＳＡ）。 保険屋さんの介在？？
ソコには、肺炎球菌などの原因は極わずかなんです。
なのに・ＴＶで、盛んに・『６５歳を過ぎたら肺炎球菌ワクチンを・』？？
なんだかなぁ～・・？
虚空内を常に清潔に保つ事が・・！
肺炎予防に繋がるとも・・！
歯磨きは勿論ですが、歯間ブラシを活用するのも大事な事。
一番は、唾液を沢山出す工夫を・・！
口呼吸になると、そんな虚空内が乾燥してしまい
殺菌も出来なくなる。 とも云われていた様な・・！
がんき名体を作るためには、その入り口を
綺麗にする事。
唾液で満たされるように、鼻で呼吸をする事。
私も大切な事だとおもいました。
今井 先生。 貴重なお話を有難うございました。
又・今回の講演会にお誘い頂いた。倉橋 先生。
有難うございました。 感謝。