こんにちは。
今日は朝からめちゃくちゃ冷えましたねぇ～・・！
太陽が昇っても・なかなか温かくなってきません。
空気は、綺麗で・大好きなグラデーションも見えたんですが
六甲おろしの風も吹いて・・体感温度は・・－8度。
神戸でこの気温は珍しい・・っかな？
やがて・日の出。 それでも・温かくなってきません。
今朝は、風の神さん・の方が勝ってたかも・・？
コレだけピッカァ～ってなっても顔も痛いです。
早々に退散。 いつもは、水曜日に来店の花屋さん。
今日一番に来店。 又々・可愛いお花を頂きました。
アルストロメリア。 暖房と・お花で、殺風景なお店が一気に春仕様になります。
住本さん。何時もありがとうございます。 感謝。
そしてこのところ・はまっているのが・・！紅玉。 リンゴです。
焼きリンゴにして、デザートに戴いています。
蜂蜜とシナモンパウダーで、ナイスな美味しさ。
今日は、フライパンで、焼きました。(＝⌒▽⌒＝)
めちゃくちゃ美味しいです。 お試しあれ・！
さて今日は・・・！
昭和3年産まれの母は、5年前・83歳で亡くなりました。
福岡市の特養にお世話になっていたんですが、ある日 夜中に
トイレに行った帰りに・自分の部屋に入る時・転倒。
右股関節骨頭を骨折。 降圧剤と、
血液をサラサラにするクスリを呑んでいたせいで、
手術が一ヵ月半遅れ、寝たきりで過しました。
手術後も・3ヶ月ほど寝たきり。
その後・リハビリも続けましたが、83歳の高齢で
なかなか上手く快復しません。
その後半年ほどで逝きました。
高齢者にとっての骨折・特に脚部の骨折は
命取りになる。と云われます。
では、何故転倒したんでしょう・・？
三半規管の衰弱・・？
筋力の低下・・？
もう一つが、脚の感覚受動器の機能低下・・？
おそらく全部の要因があったと想われます。
中でも・間隔受動器・メカノレセプターの働き・・？
このところ・早朝に救急搬送される方が増えています。
早朝に、トイレに起きて、お布団から出て立ったときに・・？
フラッとする・・？事はありませんか？
そんな時・このメカノレセプターの機能がシッカリとしていれば
転倒を防止する事が出来るんです。
思い出して下さい。
赤ちゃんが、初めて立った時。
ふらふらしながらでもバランスを保とうと、必死で踏ん張りますよね。
あの時から、このメカノレセプターが鍛われて
成長するんですよね。
逆に・高齢になってくると、この機能も低下してきます。
又・筋肉の衰えも、高齢になると・・目に見えて落ちてきます。
年とともに衰えてくるこのメカノレセプターの機能を
快復させる方法があります。
お家の中では、素足で過す。（五本指の靴下でも可）
踵は床に着けたままで、、足指だけで前に進む。（いもむし歩き）
足指でタオルの引っ張り合い。（二人で向き合って行なう）
足指で、じゃんけんポン。（グー チョキ パー）
アスファルトや、コンクリート以外を歩く『でこぼこ道』
コレだけで、衰退した間隔受動器（メカノレセプター）を
鍛えることができるんですよ。
詳しく知りたい方は、
こうべ健康ハウスの仙人にお尋ねくださいね。
転ばぬ先に杖・・！お教えします。