こんにちは。
今日はまったくの曇り空から・・！
終了間際に、雨も降ってきて、早々に撤収。
そんな中・今日から『KOBEルミナリエ』始まります。
昼過ぎから、東遊園地周りは、屋台の準備やらで、混雑してきました。
GPVで見ると・・今は止んでいますが、6時過ぎからは雨になりそうです。
雨具の用意を忘れずに・・！
さて今日は、肩コリについて・・！
西洋には肩コリするひとは、居ない？と云われますが
そんな事も無いんですよ。
けっこう肩こっている人は、あります。
俗に肩コリとは、僧帽筋が硬くなった状態を云います。
僧帽筋とは、背中で首筋から胸椎の８番目位までの
かなり広い範囲の筋肉です。
この筋肉内部の血管（毛細血管）に、疲労物質と云われる・乳酸が
詰まっている状態を云います。
一番の原因は、姿勢。 俗に猫背・前かがみの姿勢・・？
デスクワークで、いつも首を突き出した状態・・・？
内臓で云う胃腸が疲れている時に、背中が丸くなりがちですよね。
そんな状態の時に・僧帽筋が圧迫されて、内部の血流を阻害します。
その結果・毛細血管の血流が悪くなり、細い血管の先に
乳酸などの老廃物が溜まり、周りの筋肉も硬くなった状態。
硬くなった筋肉を直接ほぐせば、楽になりますが、姿勢がそのままだと
又・直ぐ肩コリになります。
根本は、やはり姿勢を良くする事。
その為には・・胃腸に無理を掛けない事です。
これからのシーズン。 何かと・飲み会や、食事会が増えてきます。
食べ過ぎ・飲み過ぎには充分ご注意を
『腹も身のうち』
クスリ飲んでまで、体を壊す事は、もうやめましょうね。
『飲む前に のむッ』
なんて云う馬鹿なクスリはやめましょう。
歩きスマホも肩コリの一因になっているかも・・？
私の仕事で言うと・・！
肩コリの根本原因は、胃腸の疲れから来ると思います。
したがって・反射区で云うと・・７番 １１番。は勿論。
１５・１６・１７と、土踏まず全体を揉んで下さい。
青竹踏みも効果がありますよ。
胃腸の働きが、元気になると・・おのずと姿勢も良くなって
肩コリも改善していきます。
是非・試してみて下さいね。
それでも、改善しないときは・・？
こうべ健康ハウスの仙人が、お手伝いいたします。
遠慮なく・お電話くださいね。
こうべ健康ハウス
神戸市中央区磯辺通り ４・１・８ITCビル２０７
電話 ０７８（２６１）８７６７ 村田正義。
こうべ健康ハウスの営業内容。
１・足マッサージ。 施術と指導
２・要介護予防運動・指導。
３・セルフ講座・指導。 ６時間コース（50000円）
４・初級プロ講座・指導。 20時間コース（133800円）
５・講演会・セミナーも受け付けております。
ご家族の健康守り人を育てて、33年。
元気な足で、健康長寿・・！
日頃の健康管理に大いに役に立つ技術です。
お気軽にお電話下さいね。