汚い話が含まれますので、
苦手な方はみないでください。
とはいえ、私。
１日何回も便をする人で。
トイレに行く度に少量だが出る。
最低でも１日３回は普通のが出る。
１日１回の日なんて、便秘と感じる。
旦那も似た感じ。
何もしなくても快便だから、
腸活なんて今まで見向きもしなかった。
昔は緊張とかするとすぐに下痢になるので、
ラッパのマークを持ち歩いてたくらい。
今は食べ過ぎると、下痢になる。
子どもが昨年から『お腹が痛い』と、
ちょくちょく言うようになった。
過去に便秘から、熱が出たり、
２ヶ月の入院となる病気になったり、
(この病気に関しては便秘からとは限らず)
レントゲンを撮ったときには、
腸の上の方まで便がつまってます。と、
言われてしまったり、
色々とある子なので、気にしている。
見て確認することはないが、
時々｢出てる？｣とか声かけはしていて、
毎回『出てるよー』と言われるが、
実際食べた量に対して、
どれくらい出ているかは不明である。
ただ、１日２回は出ているっぽい。
今年から、今まで以上に、
野菜や発酵食品を多く取り入れたり。
食生活の見直しを行ってきた。
最近になって、
『お腹が痛い』と聞く回数も減り、
言っていても、
その後、便を出すと言っていない。
そう考えると、子どもの『お腹痛い』は、
腸に便が残っている状態なのかもしれない。
これからも子どもの腸活頑張らなきゃ。
なんせ、自分のことじゃないから、
こうした方が良い！というのを、
子どもにやらせるのが大変なんですよね。
できる範囲をやらせるしかないかー。
ここ数日、『腸活』検索ばかりしてます。
ちなみに、
大人でも踏み台に足を乗せて、
前屈み(角度30度くらい)になると、
便が出やすくなりますよ。
トイレ時短テクニック(笑)