ソウルボトルと手放しのプロセス

オーラソーマでは、選んだ４本のボトルを

2→3→4→1本目の順番で、体に塗って使います。

私は同じボトルを「もう次に行っていい」と思うまで、

何本も何本も使うことがよくあります。

最近は同じボトルを１０本近く使うこともしばしば😅

なので、いつも選ぶジェレミエルは

今まで５０本近く使ったのではないかと思います。

私の何割かはジェレミエルでできていると言っても過言ではありません(笑)

このジェレミエルを、私は「昇天ボトル」と呼んでいます。

アートビーイングで使用した方々の感想を見ると、

断捨離ボトルとも呼ばれているみたいです。

どちらの呼び名でも共通するのは、

もう不要になったものを手放すということ。

断捨離もブームになってからずいぶん経ちますが

ブームで私が受けた印象はこんな感じ。

「あぁ～、これ捨てていいのかなぁ～。(悩む)

　でも捨てないと物が減らないしなぁ～。(悩む)

　うーん。(まだ悩む)ええい、捨ててしまえ！

　あっ、最後お礼するんだった！

　ありがとう～！(無理やり)」

↑これ、むしろ気持ちが重くならないですか？(笑)

後ろ髪を引かれながら無理やり手放すと、

しばらくしてから取っておけば良かったな、とか

後悔しそうな気すらしてきます。

私の場合、手放しは軽さが肝要です。

「これ、お世話になったけど今の私にはもう必要ないかな。今までありがとう」

と、気持ちが離れるのに従い(=精神世界での手放し)

物がいらなくなって手放す(=物質世界での手放し)、というプロセス。

心が先に手放していれば、物を手放す時に悩まないので気持ちも軽くなります🎶

手放しは実際の持ち物だけではなく、

感情や記憶など精神的なものでも起こります。

何本もジェレミエルを使う中で、色々な記憶を手放してきました。

私の場合、まず第一段階は

無意識から意識へと記憶が浮上してくること。

要は、心がしまっておいて(くれて)いた記憶を

はっきり思い出すということです。

意識に上ってきて初めて手放すことができるのですが、

心がわざわざしまうような記憶というのは

大概がネガティブなものなので、

はっきり思い出すとなかなかツラい😵

でもはっきり思い出すことで、

その記憶に対して「こんなことが嫌だったな」など

初めて冷静に対峙することができます。

ポイントはあくまで冷静に、客観的になって

当時の感情に巻き込まれないことです。

この、当時の記憶と対峙するのが第二段階です。

そして、「嫌だった」という感情は

実はその感情を引き起こした出来事そのものに対してではなく、

出来事に反応した自分の中の何か、

つまりその当時自分が欠点だとかダメだとか思っていた

自分の中の「何か」に対して嫌だという感情を抱いていたんだ、という事実を発見します😲

ネガティブな記憶の真因が自分の中の問題だったと

気がつく、これが第三段階。

自分の中の問題と分かれば、解決までの道のりはそう遠くはありません。

自分自身のことは、自分の考え方一つで

いくらでも変えていけるからです。

物事を自分以外の人や事のせいにするのは楽ですが

自分以外の人や物事というのは

なかなか自分の思うように変わってくれません😅

自分の力があまり及ばないところに

ずっとパワーを注ぎ続けることになるので、

とても消耗する上に効果が全くない時もあります。

それよりは、自分とじっくり向き合って

自分のどこを嫌だと思っていたのか、

どうしてそう思っていたのかを探り、

その嫌だったところに対して違う見方ができないか、

または「嫌だった」と思う思考パターンに代わる

別の思考パターンを見つける方が

はるかに高い効果を得られるのです✨

この自分ととことん向き合うプロセスが最終段階です。

自分の嫌なところと向き合うのはかなりキツいですが、

突き詰めると「えっ、そんな考え方してたの⁉️」と

大発見があったりして、面白いこともしばしば。

こうして思考パターンをリニューアルしたところで

もう一度浮上してきた記憶を眺めてみると、

あんなに嫌だったことが嘘みたいに平気だったり、

そこまでいかなくとも前ほど気にならなくなっていたりします。

そう、気がついたら手放せているのです❗😍

記憶を手放せると、いいことずくめです✨

今までずっと心が頑張って記憶を押さえつけていた