足が重い！
こんばんは
今日は朝から
冷えのぼせ？症状…
眠いのか？
火照りだすのか？
もうよくわからんねん
とりあえずね
こないだYouTubeで
自律神経を整える運動？
マッサージ？を見たので
それをやる!
すると…
ちょっとマシになったー
動けるよー
私ね首の後ろが冷たいんです…
なので
朝起きたらまずは『あずきのチカラ』
で温める
夏でも冬でもやっております!
後は温かいルイボスティーを年中飲む…！白湯も飲むよ！
私の朝のルーティンだな
今日からはこの自律神経を整える運動も追加するぞ
でね！本題です！！
最近、足が重いんです…
ダル重です…
寝てる間にクーラーで冷えてるんでしょうね
長ズボンにレッグウォーマーしてるねんけどな〜
今日はこれをして寝ようと思います
昔、立ち仕事してる時は
よく使ってました！！
ここのは初めて使います
今ね、足の裏に貼ってみたけど
足の裏がじんわり温かい
期待して寝ようと思います