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“夫婦の危機”を乗り越えるために大切なこと
自分の考えをパートナーにわかってもらえなかったり、
相手の考えを理解しようとしなかったりすることが続くことによって、
「性格の不一致」に結びついてしまいます。
ここからは、別れの危機を乗り越えるために、
夫婦のコミュニケーションにおいて大切なことを見ていきましょう。
自分の幸せは自分でつくる
夫婦を長く続けるには、
「ひとりでも幸せ、でもあなたがいるともっと幸せ」
という自立の精神を持ちましょう。
「結婚はゴールではなく、幸せはふたりでつくっていくもの」
と価値観を変えていくことが大切です。
パートナーに幸せにしてもらおうとするのは依存の関係にあり、
相手の対応によって気持ちがアップダウンしてしまうため、
自分の感情をコントロールできません。
夫婦が対等の関係だと意識して、
お互いが幸せでいられるようにと考えることにより、
一方的でない愛情が育まれます。
お互いのできていることに目を向ける
パートナーに不満を感じるとき、
無意識に他の家庭と比べてしまっている場合があります。
ですが、「隣の芝生は青い」ということわざがあるように、
他の人には自分たち夫婦の良い点が見えていることでしょう。
相手にやってもらえて嬉しかったことをメモに書き出すなどして、
自分たち夫婦の不足している部分ではなく、
できている部分に目を向けましょう。
できていることに意識が向くようになると、
パートナーの素敵なところが客観的に見えてきます。
相手の考えを決め付けず、自分の気持ちを伝える
ふたりで家事ができると助かると思っているのに、
「頼むときっと面倒くさがるに違いない」
「察してくれないのはやる気がないから」と推測して、
結局すべて自分でやってしまうこともあるでしょう。
ですが、相手の考えは聞いてみないとわかりません。
「きっとやってくれない」と決め付けずに、
素直に「やってほしいな」「お願いしてもいい？」と聞いてみましょう。
相手は、面倒くさいのではなくて、
ただ気が付いていないだけかもしれません。
また、出来栄えがどうであれ、
やってもらったことに対しては「ありがとう」と
感謝を伝えることも忘れずにいましょう。
期待に応えてくれないと嘆いたり意地を張ったりするよりも、
良い関係性をつくれます。
お互いの変化を許す
恋人でいた頃は気を使ってくれていたのに、
夫婦となった現在は、愛情がうせたかのように
全く違う人のようだと寂しく感じることもあるかもしれません。
しかし、結婚によって安心感を得たことによって、
お互いに変化した部分があるはずです。
パートナーからはあなたも
以前と変わったように見えているかもしれません。
相手にどのような態度で接しているのか、
言葉や身だしなみを気遣っているかなど、
客観的に振り返ってみるのも大切です。
ふたりの変化を受け止めて、
現在の自分たちだから築ける夫婦関係を目指しましょう。
「しばらく相手の笑顔を見ていないな」と思ったら、
まずは「おはよう」「いってらっしゃい」などを言うときに
自分から笑いかけてみるなど、
小さなことから始めると良い循環が生まれます。
お互いを尊重し合う
ひと昔前まで、男は仕事を第一にする、
女は家庭を守るという考え方がありましたが、
現代の結婚では、家庭での役割を一方に押し付けず、
得意不得意に合わせてふたりでシェアする
という考え方にシフトしています。
夫婦が無理なく心地よい関係性を築くために、
その人らしさを応援し、
お互いを高め合える関係性をつくることを意識しましょう。
ふたりが居心地の良い状態を知るために話し合うことで、
お互いの仕事観や家庭観、
休日をどう過ごしたいかを擦り合わせられます。
相手と自分の考え方の違いを尊重し、
感謝の気持ちを伝え合える関係を築いていきましょう。
夫婦としてお互いを思いやれる関係を目指そう
結婚生活は、順調なことばかりではありません。
中でも、夫婦関係の悩みは、ひとりではないのに、
ひとりでいるよりも孤独を感じてしまうこともあるでしょう。
自分だけで抱え込むと視野が狭くなるため、夫婦の危機だと感じたら、
まずはお互いの本音で話し合う時間をつくりましょう。
それでも解決しなければ、
信頼できる友人にただ話を聞いてもらうと気分がすっきりします。
第三者に頼るなら、夫婦そろって
心理カウンセラーに傾聴してもらうという選択肢もあります。
プロならではのフラットな目線でのアドバイスがもらえるでしょう。
結婚相手とじっくり話し合う、
できるだけ客観的な視点で関係性を見つめ直すなどの決断を通して、
自分たちらしい家庭の在り方やふたりの幸せを求めていきましょう。
【夫婦の危機の前兆・特徴とは。危機を乗り越えるために大切なこと】
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夫婦の危機の前兆・特徴とは？危機を乗り越えるために大切なこと -セキララゼクシィ
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