おはようございます。

ご興味お持ちくださりありがとうございます～

 

 

 

 

 

 

 

日曜日の帰り、ダンナ様と待ち合わせして夕食へ。

ピッツァのおいしいイタリアンで舌鼓。

前菜からワインが進みます～

最近禁酒気味だったんですけどね、祝杯ってことで～

　

調子乗りましたね。

もともと腸がいまいちだったのに、それを９thの当日はきっと神様が抑えてくださっていたのだと思うー。

なのにワイン、たぶん人が聞けばそんなに大した量ではないんですけど、体調万全でない禁酒気味の私には良くなかったー

 

胃もダメダメになりまして～。

食べると胃が痛いしトイレに駆け込むしで･･･

なんかね、胃腸炎はやってるみたいですね。。。

 

あ～んど

ここ１,２ヶ月食欲アリアリ状態になってまして、自分でも最近食べ過ぎてるなぁ～、と。

日曜日に撮った写真を見て、｢げっ、まじ太ってるよ、私｣と。

ダイエットしないとなぁ～と思ってたところです。

(これは単に見栄えだけの事でなく、健康的にもです)

 

胃腸炎と太ってきたことに悶々としていたら～

 

英会話の先生が、｢ダイエットしてるんだ。だからずっと食べてない｣と。

聞けば先生、ダイエットどころかいわゆるファスティングしているのだとか。

今回は１週間で８キロダウンの目標だ、と。

水分と水だけで過ごしているとの事。

体にも心にも脳にも良いんだ、将来アルツハイマーにならないための予防にもなるんだ、と。

 

おぉ～

なんとタイムリーな話！

興味アリアリ～

元からプチ断食や不食は興味があって、本屋で立ち読みよくしてましたけど。

 

そんな話をしてレッスンは終り、スーパーに買い物に行ったらなぜかその日のお買い得品にドドーンとレトルト｢おかゆ｣。

おぉっ

 

いよいよやる時じゃない？

誰かが｢これしなさ～い｣と、アピールしてくれてるぢゃーないか！

 

かくてただ今ワタクシ・・・

ファスティングなうです。。。

水分と酵素オンリーです～。

 

食べ物のいい香りがしてくると～

うぅーーっ、たまらん！

 

１日目の夜は、好転反応といわれる一瞬不調に思える変化がちょこちょこありましたが～

 

今まだ二日目なんですけどね

ずっと痛かった胃はもちろん痛みはなくなり

気のせいかなぁ？髪の毛がいい感じのさらっと感、肌の調子もよい感じがするー(今日はお化粧していない)。

めまい気味もなくなってるし、頭が冴えてるような。

体が軽い～、すいすい動ける～

日中はしっかり目が冴え、もう暗くなってきたら眠くなる～。

 

なんか、もしかして凄くいい感じ？

 

ちゃんとしたファスティングは初めてですが、かなり食事の分量を抑えるダイエットは何度かしたことあって～

そのときの経験からいくと、３日目までがちょっと根性いりますね、食欲に対して。

でもプチダイエットもファスティングも同じだろうなって思う、３日目からはかなり楽になるだろうなぁ～って。

 

でも、一応今回は３日間ファスティングのつもり。

近々食事にいく予定があるので、それまでに摂食を普通に戻しておかなくては。

 

とにかく～

ファスティング、おすすめです！

長期間は無理でも、３日間、１,５日、１日だけでも何かしら効果があり体が喜ぶみたいですよ

 

あ、でももちろん無理しすぎは禁物です。

色々お調べになって、からだと相談して考えてくださいね～。

 

 

 

 

 

 

 

読んでくださってありがとうございます～