何だか空が怪しい名古屋です。
そんな怪しげな雲行きの中、今日はウォーキングも兼ねてホットヨガスタジオまで歩いて行って来ました。なんて言うとたくさん歩いたように聞こえますが、片道12、3分です
ヨガは初心者ではありませんが、ホットヨガは今日で2回目。
ヨガ自体もお久しぶりだったので、初心者向けのゆる～りメニューから始めてます
普段、精油やクレイを選ぶ時、今の自分に何が必要かを知るために自分と向き合いチョイスしておりますし、レッスンへお越しの方々にも「自分と向き合ってくださいね」とよくお話しますが…
カラダを動かさないと気づかない事もあるんだ！という事に今日は気づきました。
今までヨガをやっていても気づかなかったんですが、今日はあれ？とビシビシと感じてきましたよ。
そんな事を担当インストラクターの方にお話したら、
常温ヨガと比べるとホットヨガの方が、カラダ緩むので感じやすいそうですが、かなりカラダの状態を素直に感じ取る事ができたらしいです。
続ける事で、整っていくそうです。
そこで、私の頭の中を過ぎったのは…
続ける事だけでなく、アロマやクレイでもケアできないかな？
と、得意の相乗効果狙いです
アロマやクレイだけでなく、少し日常生活での過ごし方にも意識してみたいと思います
皆さんも日常の忙しさに流され、ついつい自分の事は後まわしになりがちですが、少しカラダを動かしてみたり静止したりして、自分と向き合う時間も大切にしてくださいね。
病気になる前に防げる事もたくさんありますのでね。そんな予防的なお手伝いをしてくれるのが、アロマテラピーやクレイテラピー、そしてヨガなんです
アロマテラピー、クレイテラピーに関するお問い合わせは、
aromamhouse@gmail.com まで、お気軽にどうぞ。随時レッスン予約も承っております。