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小さなおうちサロンaromalea-アロマレア
セラピストの川愛さや香です
ご訪問ありがとうございます♡
二十四節気の第16節目「秋分」
太陽が真東から昇って真西に沈み
昼夜の長さがほぼ同じになる頃
太陽が極楽浄土があるという真西に沈み
先祖と通じ合える日とされていることから
秋分の日を中心とした一週間を
お墓参りをする秋のお彼岸の
習慣がありますね
昼夜の長さがほぼ同じになるため
陰陽のバランスが良い状態と考えられます
陰と陽は2つで1つなので
どちらが良い悪いではなく
どちらもバランスよく存在しています
占星術的にも太陽に天秤座が入るため
バランスが取りやすい日
とされていますね
変化の前には浄化やデトックスが必須
バランスの良いフラットな状態で
リラックスする時間を作って
自分の未来をじっくり
思い描いてみてくださいね♡
願いや希望はシンプルに
真っすぐ放つと叶うスピードが
速くなりますよ！
「暑さ寒さも彼岸まで」という言葉通り
今年の猛暑もさすがに和らぎ始めて
秋の気配がさらに深まってきました
太陽や月の光を浴びて
エネルギーチャージをしたり
断捨離してエネルギーを入れ替えたり
デトックスしてみてね♡
朝晩が涼しくなり過ごしやすくなる反面
自律神経やホルモンのバランスが
崩れやすくもあります
特に女性ホルモンの乱れは
月経に影響が出ます
自律神経を整えるために
ヨガやストレッチなどの軽い運動や
深呼吸をしたりしてみてね
温活も女性には効果的なので
入浴習慣や冷えやすい部分を
よく温めたり保温してね
乾燥肌の方はこの頃から
しっかり保湿対策を
旬の身体をサポートする旬の食材
栗/松茸/椎茸/長芋/さつまいも/じゃがいも
チンゲンサイ/かぼちゃ/梨/ぶどう/ザクロ
いちじく/紫蘇の実/キンカン
秋刀魚/スズキ/鮭/いくら/太刀魚/海老
秋刀魚は年々価格が高騰していますね
下あごの先端や尾ひれの付け根が
黄色いと脂がのっている
といわれています
DHAやEPAなど身体によい魚の脂や
良質のたん白質が豊富で
美味しいだけでなく
栄養満点なので
旬の時期に頂きたいですね！
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