イベント出展
昨秋の人間ドックで
『内臓脂肪を少し減らしましょう』と
言われたのがきっかけで一念発起
・◯ーブスでのゆる筋トレを週３回
・◯すけんアプリでゆるく食事管理
・自宅で動画を見ながらストレッチや体操
・運動前に『燃えろ！脂肪！』ジェルを塗る
・筋肉痛を避けるために『運動前後ジェル』塗る
ゆるゆるとですが、続いてます
食べるの大好き
なので、
なので、食事はほとんど変えずに腹八分目だけ意識
かれこれ８ヶ月弱経ちましたが
体に変化はあったのか！？
入会時（８ヶ月前）に比べて
・お腹周り-11cm
・体重-3.5kg
・体脂肪率-2%
・内臓脂肪レベル-1
すこ〜しずつですが、変化してきた！
まだまだ贅肉がた〜〜っぷりあるので
見た目の変化は・・・？？ですが
？？ですがまだまだ続けて頑張りますよ〜〜
メディカルアロマのジェルも活用♪
お尻周りのガチガチ浮き輪肉も、
心なしか柔らかに？？
お風呂前に、動画見ながらストレッチやリンパ流し。
汗をかいて、すぐにお風呂でさっぱりして、
心地よい疲れとともに、ぐっすり眠ります〜〜。
すっかり慣れてきて、気持ちよくほぐれるし
毎日の日課になっています。
食事管理アプリも、つけてるうちに不思議と、
甘いものなどあまり食べたくなくなりました。
『これ、食べたら、筋トレが台無し』
『これ食べたら、またアプリに入れなあかん。
めんどくさいから、食べんとこ』←オイ
こんな思考回路になるのですよ
それとね！
筋肉をつけたい一番の理由は…
・いつまでも好きなことをしたい！
・好きなところへ行ける脚力・体力を維持したい！
です
これ大事
これ大事筋友さん〜！（ゆる筋トレ仲間の皆さん♪）
暑いけど、一緒に頑張りましょうね〜
イベント出展予定はこちら
7/13 せんびるサンデーマーケット
ご予約は
こちら
7/20 癒しスタジアム大阪
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イベント会場ではファンデなどの
コスメ作りはできませんので
ご注意くださいませ
JR忍ケ丘駅前のサロンでのみ
お作りいただけます
プロフィールリンクのクラウド（HP）より
ご予約の上お越し下さい
興味のある方は、下記よりテキストダウンロードを
無料でできます
