【筋友募集】OKUは筋トレに手を出した…

 

 

突然ですが

《筋友》募集します！

 

 

キントモ

筋肉友達

いや　筋トレ友達

 

 

 

なぜに突然こんなことを言い出すかと

言いますとね・・・

 

 

先週末に受けた人間ドックで

『ちょっと内臓脂肪を減らしましょうね』

 

そう言われちゃったからですねん

 

 

 

 

とうとう来たか

いや、自覚はあった

ありすぎるほどあった

 

 

でも、『なるべく歩いてるし、それほどでも

ないよね〜〜、きっと』

『コレステロールとか中性脂肪とかは

問題ないから、まだ大丈夫だよね〜』

 

そんな甘い考えでいたのでした

 

 

 

 

 

今年の人間ドックで、初めてお腹をスキャンして

内臓脂肪がどれくらいあるかを測ったら

案の定、基準値を少し超えていて・・・

 

 

ヤバい

脂肪を筋肉に置き換えないと！

もう自力じゃ無理だわ

 

数年前に数ヶ月だけ通ったジムも

梅雨の到来とともに、足が遠のいて

結局退会したし・・・

 

近所で、歩いて行けて、

気軽にできて、孤独に黙々とじゃなく

かつ、ハードル高くないジム

 

あ、駅前にあるやん！

これ、体験に申し込も！

 

 

 

 

翌日に体験に行き、即日、本申し込みも済ませ

昨日、１回目のトレーニングに行ってきました。

 

一回が短時間で済むので、そんなに汗かくことも

ないのかな〜〜？なんて思ってたのですが、

わりとかくやん！水飲まないと！となりました

 

 

 

 

 

一見、ハードル低そうなトレーニングでも

普段使ってない筋肉を使うので、

久しぶりに軽い筋肉痛にもなりましたよ〜。

 

お隣のマシンで汗を流していたマダムは

なんと！御年８２歳！

背筋シャキーン！お肌つるーん！

７０過ぎにしか見えないわ・・・

 

 

『もう8年通ってるのよ〜』

 

 

そんな方がゴロゴロいらっしゃいました

すごい！私も目指します！（影響されやすい）

 

 

 

 

将来の元気な自分に対して

時間・労力・お金の投資だと思います。

 

元気に動ける体があってこそ！

 

自力でやってみたけど、ムリ

そうなったら、使えるお助けマンは

全て使う！

 

 

 

今回は、メディカルアロマのレシピも使って

ゆるめの筋力トレを、とりあえずは一年を目標に

続けてみたいと思っています。

 

一年後の人間ドックで

『内臓脂肪が減りましたね〜！』と

言われるように！がんばるぞ

 

 

 

 

あえて公言して、逃げられないように

自分に自覚を持たせることから

 

そして、『筋トレ、続いてる？』『食事は？』と

声を掛け合える《筋友》がいれば

心強いなあと、思うんだけど・・・

 

 

 

どう？？筋友

なりません？？

 

（なるよ〜！な方は、公式LINEか、プロフィールリンク

クラウドの『お問い合わせフォーム』よりお願いします）

 

 

 

すでに『なる！』とのお声もいただいてます。

ありがたい〜〜〜

 

どうせなら、楽しんで！元気で健康に！

一緒になりましょう〜〜

 

 

 

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