自分とつながる安心からだケア・ボディメイクコーチ＆からだ美調律インストラクター吉田ケイコです

 

グレイヘアへの道を歩み始めて早5年！

 

 

順調にグレイヘアになっていっているハズが・・・

最近、黒い髪の毛が増えた気がするんだよね。

先日、美容院に行った時の髪の毛

 

昨年の４月

 

どう？

黒くなったと思わない？

 

髪の毛、若返ってる！

 

触ってみてもパサつき感がなくていい感じ♡

 

カラダをゆるめて整える

からだ美調律®メソッドのおかげが

一番だと思うんだけど、

 

もう一つ、

昨年から取り組んでいる食習慣の改善も、

白髪が減ったことに役立っていると思われるーーー

 

どういうことかというと

髪の毛って

昔から「血余（けつよ）」といって

血液の栄養分が全身の臓器などに回ったあと、

その余りが髪の栄養分になると言われていますの。

 

なので、血液に良い栄養分が少ないと

髪の毛まで回らない、

 

つまりパサつきや白髪になりやすい、

と思うんですよね。

 

血液循環を良くするような

エクササイズでも

すでに血液に栄養がある人は

効果がすぐ上がると思うんだけど

 

私みたいに

栄養状態が悪いと

血液循環エクサも効果が半減。

 

で、食習慣を改善したことで

白髪の比率も早く減ったし

ツヤも取り戻せた！

 

食習慣の改善と言っても

何を食べたらいい、とか

そういうことではなくて

 

今の自分の食生活が今の自分を作っているので

まずは見直しからやって

 

そのうえでカラダに負担になるものを摂らないようにして

自分に足りないものを補う、

ということが良い血液をつくる秘訣ですよ＾＾

 

カラダの仕組みを理解して

自分に合う食習慣、

継続できる運動習慣を身に着けられる講座、

ただ今準備中！

 

ご興味のある方は

チェックしておいてくださいね！