自分とつながる安心からだケア・ボディメイクコーチ＆からだ美調律インストラクター吉田ケイコです

 

広島カープ、地元開幕戦に行ってきました！

 

お相手はヤクルトスワローズ

 

先発投手は床田選手

 

久しぶりのカープ風船も見れたし

 

試合にも勝ったし＾＾

 

 

夫が球場で一度は食べてみたかったという

むさしの若どり弁当も食べて

夫の夢も叶い（笑）

 

満足の1日だったけど

誤算は結構寒かったこと！

 

気温は19℃くらいあったんだけど

体感的には

12～３℃？

 

寒っ！って感じでした。

 

クルマで行ってたので

アルコールが飲めなかったけど

帰ってから勝利のお祝いビールを！

 

たぶん、これがまたカラダを冷やしたみたいで、

明け方からお腹が痛くなって

下痢状態・・・

 

4月は体調を崩しやすい時期だから

気をつけてね、とみんなには言っているのに

自分が体調管理できていませんでした(-_-;)

 

皆さまも、冷えたカラダで

ビールをがぶ飲み、

なんてことはくれぐれも避けてくださいませ（ワタシだけ？）

 

やっぱりGWくらいまでは

気温が安定しないので

自律神経も乱れがち。

 

普段から食事に気をつけ

軽い運動をして

よく眠る、というセルフケアを

していかねば、と改めて思いました～