自分とつながる安心からだケア・からだ美調律インストラクター吉田ケイコです

 

キュッと締まった足首って憧れですよね！

アキレス腱がキレイに出ていると美脚に見えるし＾＾

 

見た目だけじゃなくて

アキレス腱がキレイに出て足首が締まっていると

脚のむくみもなく疲れにくいんですよね。

 

キレイな足首にするには

ふくらはぎが使えるようにならないとムリ！

 

ふくらはぎは第二の心臓と言われるように

ポンプアップ機能があるから

ここが使えないと老廃物が溜まっちゃって

むくみの原因になったりするんですよね～

 

でもふくらはぎだけ使えるようになっても

太ももの裏側や股関節が固いと

これまた循環できないんで

キレイな足首からは遠ざかってしまいます。

 

なのでキュッと締まった足首になりたかったら

骨盤をゆるめて歪みをリセットするのが早道！

 

　　　⇑

股関節、お尻、足首、ハムストリングスをゆるめてから

ふくらはぎのストレッチをしたら・・・

 

下半身全体が締まり

ポテッとしていた足首がスッキリしました！

 

 

60分のレッスンで骨盤リセットできる

からだ美調律エクササイズ

生徒さん募集中です！

 

岩国グループレッスン

https://resast.jp/page/event_series/80360

 

 

廿日市市大野グループレッスン