自分とつながる安心からだケア・からだ美調律インストラクター吉田ケイコです

 

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9月10日からだ美調律代表Hakoの広島スペシャルレッスン

残席少しになりました！

気になっている方、お早めにお申込みくださいませ＾＾

 

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● からだ美調律®エクササイズとは？

 

ヨガやピラティス、ストレッチなど

身体を動かす前にやると

身体がとても動かしやすくなり、

呼吸も自然とできるようになります。

 

姿勢を整えると血液循環が良くなり代謝もUP!

呼吸も深められるので自律神経も整います。

 

「ヨガ」というとカラダが柔らかくないと出来ない、と思われがちですが

ワタシはカラダが硬い人にこそやってほしい！ので

 

からだ美調律®エクササイズはまずカラダをゆるめることから始めます。

 

たぶんヨガ教室に行ったことがある方は

「私が知っているヨガとは違う・・・」

と思われるかもしれません。

 

そもそもカラダが硬くて胡坐も出来ない、

呼吸もしにくい、浅くなっているのに

 

「さぁ、胡坐で座り深く呼吸しましょう！」

なんて言っても出来るわけはないのです！！

 

 

なのでからだ美調律®エクササイズでは

股関節をゆるめ肩甲骨をゆるめ

骨盤を正常な位置に戻し

 

自然に深い呼吸が出来るカラダ

自然にキレイに立てる姿勢

自然に軽やかに歩けるカラダ

をつくっていきます。

 

無理やり力技で美しく見えるポーズを取るのではなく

きちんと使えるカラダをつくるので

自然とキレイで効果的なヨガポーズが出来るようになるんですよ～

 

 

 

■ 私のからだ美調律®エクササイズの特徴

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ヨガインストラクターになって1４年。

その前はエアロビクスインストラクターやマシントレーナーなど

カラダに関わる仕事歴は30年以上になります。

 

今までやってきて

「なぜ呼吸が深められないんだろう？」

「なぜ思ったようにカラダが動かせないんだろう？」

と疑問に思いながらもボディワークを伝えていく中で

 

からだ美調律®を知りました。

 

からだ美調律®とは

カラダの上半身と下半身を繋いでいる大きな関節の股関節や

肩関節、肩甲骨、足首などを簡単な動きでゆるめ

全身の流れを良くしてカラダを整えるメソッド。

 

カラダがゆるまると余計な力が抜けて

呼吸しやすくなったり

カラダが軽くなって動きやすくなったり。

 

自然と姿勢も良くなるので

いつまでも若々しく人生を楽しむことができる、

それがからだ美調律®メソッドです。

 

からだ美調律®エクササイズは

カラダをゆるめることから始めるので

ヨガ初心者でも経験者でも

自分のカラダの変化を即体験できます。

 

 

 

■ こんな方にお勧めです！

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肩こり、腰痛、膝痛、股関節痛など慢性的な痛みがある
生理痛など婦人科系の疾患がある
イライラすることが多い
疲れやすい
疲れがとれない
冷えがある
むくみがある
不眠で悩んでいる
いくつになっても健康でいたい
いくつになってもキレイでいたい

 

 

 

もっと自分のカラダを知って

快適な毎日を送りたいと思っているすべての方に

からだ美調律を体験していただきたい、と

９月にからだ美調律®代表を広島にお呼びして

スペシャルレッスンをしていただくんですが、

 

残念ながら日程が合わない、

というお声をたくさんいただきました。

 

 

そこで！

出張レッスンを積極的にやっていこうと、

招致していただける方を大募集します！

 

現在、グループレッスンは

岩国市で週３回、

廿日市市で隔週火曜日に開催しています。

 

それでも日程が合わない、

特に岩国市でのレッスンは定員が５名のため

予約が出来ない、などの問題もありまして・・・

 

 

なので、からだ美調律®を体験してみたい、

という人のところへ出向いていこうではないか！

と考えた次第です。

 

【からだ美調律®体験レッスン90分詳細】

☆3名様以上で承ります！

☆お一人3,000円（税込）

☆山口県、広島県の方（その他は応相談）

＊ご質問などこちらからお問い合わせください

https://resast.jp/inquiry/81275

 

 

お気軽にお問い合わせくださいね！