※5/11更新：6/3（火）枠追加しました！

2月に開講したハーブティー講座、沢山の方にご参加いただき、ありがとうございました！

一番多く寄せていただきました感想は、「コーヒーを飲まなくても大丈夫になった」というご意見。意外な結果でありました！丁寧に淹れたコーヒーを堪能することに罪悪感を抱く必要は全くありませんが、常習的に一日に何杯も、しかも夜まで、というのは弊害も懸念されますわ。こうなると、豊かなコーヒータイムというよりも依存に近いものがありますからね…。

次に多かったのが「花粉症のアレルギー症状が軽減した」です。人によっては抗アレルギー薬をやめて試したけれども、劇的に軽減して凄い！とも。はい、私もアレルギー体質なので、ハーブの恩恵はたっぷり拝受しております。いいんですよ～

また「よく眠れるようになった」も、アレルギー症状緩和と同じくらい、ご報告いただきました。その他「お通じがよくなってびっくり！！！」などの、嬉しいご報告も頂戴いたしました。

ご参考までに、「体調の変化はあまりわからない…」というご意見があったことも確かです(笑)

サンプルでブレンドされた市販品もお土産にお持ち帰りいただきましたが、ご自身のためにブレンドしたハーブが一番美味しい♡と皆さん口を揃えて仰っておりました。ですです、オリジナルブレンド、美味しいんですよ。

こちらはある方のブレンド。見た目も華やかなのでございます♡

さて、GW明けは第二弾を開催いたします。

前回は、初春の不安定な心身を整えるために有用なハーブを中心にピックアップしたので、一般的には耳馴染みがなく、あまりメジャーではないものが多かったように思います。

今回は、よく聞くハーブ(笑)を中心に、その特徴や作用を丁寧にお届けしようと思います。風薫る季節に乗っかり、華やかなお花の香りも堪能していただきます。

GW明けは、うっかりするとうつ状態に転んでしまう方もチラホラ。その他自律神経の乱れから起こる心身のトラブルをハーブティーを愉しむことをきっかけに、症状だけに惑わされず、体や心の声を聴きながらホリスティックケアをできるようにご案内いたします。

講座では、何種類かのハーブについて学んでいただいた後、オリジナルブレンドのハーブをお作りいただき、お土産にお持ち帰りいただきます。プラス、ハーブを暮らしに活用するためのお土産つき。

香り豊かなハーブで、心も体も喜ぶ時間となりますように準備させていただきます。

以下詳細です。

日時：①5月6日（火）14:15～16:15　終了

　　　②5月10日（土）13:15～15:15　終了

　　　③5月13日（火）14:00～16:00

　　　④5月14日（水）10:30～12:30

　　　⑤6月3日（火）14:00～16:00

場所：練馬区某施設（①②）、奥村自宅（③④⑤）※変更になる場合もございます。

定員：8名

参加費：おひとり4,500円

持ち物：筆記用具・あればキッチン用スケール

お申込み：直接ご連絡ください。

　　　　　ご不明の場合はこちらまで→aromafitness@yahoo.co.jp

キャンセルポリシー：お申し込み後のキャンセルは、ご遠慮ください。やむを得ずお休みされる場合は、振替受講か、資料とクラフトのお渡しとなりますこと、ご了承ください。

興味があるけれど日程が合わない、という方はご相談くださいませ。調整可能です。

皆さまのご参加、お待ちしております！

立夏を過ぎたというのにちょっとひんやりなGW最終日。

はじめてのハーブティー講座、初夏編が始まりました！

本日解説したハーブはこちらともうちょっと。

これから暑い季節、ジメジメした季節を乗り切るため、どんな食べ方や暮らし方がお勧めなのか？をお話させていただいて、お勧めハーブの解説と試飲、練馬でもあっちにもこっちにも生えている植物が、どんなに秀逸なのか！などを熱く語らせていただいて(笑)時間たっぷりオーバーの大反省会もしちゃったり、の初回が終了です。

ドライハーブの状態では「畳みたいな香り？」が、茶剤にした途端芳醇な香りを放つあれやこれに、参加者の方が、シャキッとしたり、眠くなったり、身体があったまってきたり、と、様々な変化に私も沢山の刺激と学びをいただきました。

最後は実習をふたつ。

ご自身のためのオリジナルハーブティーをブレンドしていただいて、ハーブ製剤も仕込みました。

今回はアロマセラピーで使う精油にもなるハーブが多く登場しましたが、精油がハーブの有効成分の全てではなく、むしろ精油ではないハーブの成分が有効な場合もある、というところに皆さんビックリされていたようです。

美容番長・関節番長（なんだそれ）入れましたね！

前回も今回も、ローズは大人気♪

そして、全員がオレンジフラワー使ってらっしゃいました。はいはい、この芳しい香り！私も大好きです。

只今ミカンの花はあちらこちらで咲いてます。ミカンが植えてあるお宅の前は、ゆっくり通って(笑)香りを愉しませてもらいましょう。

毎日の暮らしに、ハーブがお役に立てますように☆彡

ご参加の皆さま、ありがとうございました！

次回は5/10をはじめ、あと3枠残っています。どちらの枠もまだまだ空きがございます。ご参加、お待ちしております！また、日程が合わないけど気になる～という方も、遠慮なくご連絡ください。

立夏を過ぎたというのにちょっとひんやりなGW最終日。

はじめてのハーブティー講座、初夏編が始まりました！

本日解説したハーブはこちらともうちょっと。

これから暑い季節、ジメジメした季節を乗り切るため、どんな食べ方や暮らし方がお勧めなのか？をお話させていただいて、お勧めハーブの解説と試飲、練馬でもあっちにもこっちにも生えている植物が、どんなに秀逸なのか！などを熱く語らせていただいて(笑)時間たっぷりオーバーの大反省会もしちゃったり、の初回が終了です。

ドライハーブの状態では「畳みたいな香り？」が、茶剤にした途端芳醇な香りを放つあれやこれに、参加者の方が、シャキッとしたり、眠くなったり、身体があったまってきたり、と、様々な変化に私も沢山の刺激と学びをいただきました。

最後は実習をふたつ。

ご自身のためのオリジナルハーブティーをブレンドしていただいて、ハーブ製剤も仕込みました。

今回はアロマセラピーで使う精油にもなるハーブが多く登場しましたが、精油がハーブの有効成分の全てではなく、むしろ精油ではないハーブの成分が有効な場合もある、というところに皆さんビックリされていたようです。

美容番長・関節番長（なんだそれ）入れましたね！

前回も今回も、ローズは大人気♪

そして、全員がオレンジフラワー使ってらっしゃいました。はいはい、この芳しい香り！私も大好きです。

只今ミカンの花はあちらこちらで咲いてます。ミカンが植えてあるお宅の前は、ゆっくり通って(笑)香りを愉しませてもらいましょう。

毎日の暮らしに、ハーブがお役に立てますように☆彡

ご参加の皆さま、ありがとうございました！

次回は5/10をはじめ、あと3枠残っています。どちらの枠もまだまだ空きがございます。ご参加、お待ちしております！また、日程が合わないけど気になる～という方も、遠慮なくご連絡ください。

本日は絶好の外ヨガ日和♪お蔭さまで、無事終了いたしました！

昨日夕方からの雨の影響もなく、公園は清々しい空気でキラキラ。壁や屋根が取っ払われた壮大な空間で自身のからだに向き合う時間は、何度やっても癖になる気持ちよさ♡

前回の経験を活かして、参加者全員が終始日陰にすっぽり隠れる場所もキープできてラッキー♪

本日はレッスン中の写真をすっかり失念しておりまして、圧倒的に写真が少ないのですが…見上げる空はこんな感じで

人造の公園ではありますが、都内に居ながらこの緑、広い空と戯れられるのはありがたい。

大地に根を張り、高い木々のように空に向かって伸びていく…風に吹かれて要らないものが削ぎ落されていく心地よさは、室内では感じられないもの。なのに私ときたら、普段の癖で、「床を押して」とか「天井に向かって」とかついつい口走ってしまって、気がつくたびにあら残念っなんて感じでしたが、参加者の皆さまの温かく広いお心に助けらました(笑)

初参加の方から、いつもより片足立ちに安定感があった～！とか、鳥のさえずりとかもう最高！など、お喜びのご感想と、次のご参加ご希望の「おかわり！」も頂戴しましてありがたい限り♡

また企画しますね～！

ご参加の皆さま、本当にありがとうございました！また、ご参加検討してくださった方、密かに応援してくださった方に厚く御礼申し上げます♡

今日は場所取りのためちょっと早めに現地到着。プチ朝練を動画に収めてみたのをインスタで編集して遊んでみました♪私のパワーヨガのクラスはこんな感じのことをやってます。私もまだまだ伸びしろいっぱい。同じことを何度も何度も繰り返し練習することで、基礎を深堀りして、自身を深堀して、ブロックをかけている色んなものをそぎ落として…自分のこころとからだは自分で整えて治しちゃえ！ストレスマネージメントにも、と～～～ってもいい仕事してくれますよ♪一緒に練習する方大募集です♪

（インスタのリンクが貼れなかったのですが、↓Facebookは見られるかしらん？）

ここのところSNSの参戦はめっきりなのですが、ボチボチ苦手なインスタもいじってみようかと思っているところ。フォロー大歓迎でございます♡

2月に開講したハーブティー講座、沢山の方にご参加いただき、ありがとうございました！

一番多く寄せていただきました感想は、「コーヒーを飲まなくても大丈夫になった」というご意見。意外な結果でありました！丁寧に淹れたコーヒーを堪能することに罪悪感を抱く必要は全くありませんが、常習的に一日に何杯も、しかも夜まで、というのは弊害も懸念されますわ。こうなると、豊かなコーヒータイムというよりも依存に近いものがありますからね…。

次に多かったのが「花粉症のアレルギー症状が軽減した」です。人によっては抗アレルギー薬をやめて試したけれども、劇的に軽減して凄い！とも。はい、私もアレルギー体質なので、ハーブの恩恵はたっぷり拝受しております。いいんですよ～

また「よく眠れるようになった」も、アレルギー症状緩和と同じくらい、ご報告いただきました。その他「お通じがよくなってびっくり！！！」などの、嬉しいご報告も頂戴いたしました。

ご参考までに、「体調の変化はあまりわからない…」というご意見があったことも確かです(笑)

サンプルでブレンドされた市販品もお土産にお持ち帰りいただきましたが、ご自身のためにブレンドしたハーブが一番美味しい♡と皆さん口を揃えて仰っておりました。ですです、オリジナルブレンド、美味しいんですよ。

こちらはある方のブレンド。見た目も華やかなのでございます♡

さて、GW明けは第二弾を開催いたします。

前回は、初春の不安定な心身を整えるために有用なハーブを中心にピックアップしたので、一般的には耳馴染みがなく、あまりメジャーではないものが多かったように思います。

今回は、よく聞くハーブ(笑)を中心に、その特徴や作用を丁寧にお届けしようと思います。風薫る季節に乗っかり、華やかなお花の香りも堪能していただきます。

GW明けは、うっかりするとうつ状態に転んでしまう方もチラホラ。その他自律神経の乱れから起こる心身のトラブルをハーブティーを愉しむことをきっかけに、症状だけに惑わされず、体や心の声を聴きながらホリスティックケアをできるようにご案内いたします。

講座では、何種類かのハーブについて学んでいただいた後、オリジナルブレンドのハーブをお作りいただき、お土産にお持ち帰りいただきます。プラス、ハーブを暮らしに活用するためのお土産つき。

香り豊かなハーブで、心も体も喜ぶ時間となりますように準備させていただきます。

以下詳細です。

日時：①5月6日（火）14:15～16:15

　　　②5月10日（土）13:15～15:15

　　　③5月13日（火）14:00～16:00

　　　④5月14日（水）10:30～12:30

場所：練馬区某施設（①②）、奥村自宅（③④）※変更になる場合もございます。

定員：8名

参加費：おひとり4,500円

持ち物：筆記用具・あればキッチン用スケール

お申込み：直接ご連絡ください。

　　　　　ご不明の場合はこちらまで→aromafitness@yahoo.co.jp

キャンセルポリシー：お申し込み後のキャンセルは、ご遠慮ください。やむを得ずお休みされる場合は、振替受講か、資料とクラフトのお渡しとなりますこと、ご了承ください。

興味はあるけれど、日程が合わない、という方はご相談ください。調整いたします。

皆さまのご参加、お待ちしております！