つい３～４日前、私には珍しい事なのですが、腰痛になりました
腰痛ですって？
どうしてでしょう？
あ～、それはいい質問ですね～
（注：地震後、色んな生きものに変化できるようになったらしい）
腰痛の原因は実に様々。
と、ここにマッスルオタク、あれこれウンチクしたいところですが、今日はスル―。機会があったらね
滅多なことで腰をやられることはないワタクシですが、やはり地震のストレスが体にきたのでしょうかね。いつもより念入りにストレッチ等を行っていました。
ストレッチはいいものです。やった後は腰がすっと楽になります。
が、今回ばかりはすぐにおかしくなっちゃって・・・
よ～く体と会話した結果、原因がはっきり判明いたしました
何ということはない、
筋力低下です
キャー
フィットネスイントラなのに
思えば、レッスンがないことをいいことに、走ったりストレッチはしていたものの、筋力アップのメニューは皆無だったワタクシ・・・
はと気づいて朝晩腹筋、背筋、スタビリゼーション（腕立て伏せのような状態での体幹トレーニング）、再開しております。が、悲しいかな、確実に力が低下しておりました
これでは、腰痛などの症状が出てもおかしくありません。体型だってますます崩れてしまうわ
しじゅうを過ぎると、筋肉が痩せ衰えるのが早い
身をもって体感しております
腹筋背筋、腹筋背筋、腹筋腹筋背筋腹筋背筋腹筋頑張るってほどではありませんが再開です。
知ってた？亀って腹筋できないんだって
そして腕立てみたいな姿勢で体幹トレーニングも。調子いいよ。
知ってた？ワニって腕立てできないんだって
お陰さまで、腰痛はもう心配なし。やっぱり筋肉、ちょっとお手入れするだけでも体は全然違います
気をつけようね（←って、誰に言ってるんでしょう）
ちなみに、私が考案したワニ体操っていうのがありまして（本日命名）。
これが、腰痛にもいいのですが、生理痛に、かなりいいことが、段々確信に近い物が出てきました
リアルにお会いする方にはお伝えしていますが、まだ注意事項などもあるので、ここにご紹介するのはまだ早急かな。もうちょっとサンプル数が増えたら、ご紹介しますね
なんせワタクシのお客さま、生理痛のお悩みの件数よりも、圧倒的に『夫の加齢臭対策』のご相談の方が多いもので
加齢臭対策の答えは、ワタクシも模索中でございますお願い！そんなこと言わないで～
