先日、マラソンアスリート
小学生と中学生の男の子に、
スポーツアロマ
の体験を受けていただきました。
数時間前に、マラソン大会で走り終えた
中学生のお兄ちゃんの
がんばった筋肉の・・
ホカホカの足を、ゆっくりとほぐしていき・・
背中もアプローチ・・・
スポーツの後・・
大切なのは、ケアです。
いっきに使った、筋肉には、疲労物質、乳酸がたまり、
ほおっておくと、
硬くなり、筋肉痛になったり・・・
疲れがとれず、練習を重ねていると・・・
怪我の原因にもなったり・・・
練習を休むなんて、
スポーツマンには、つらい事です。
特に、スポーツ後には、
しっかりと、ケアしましょう～。
中学生のお兄ちゃん・・・
途中・・スヤスヤと眠りに・・・
お疲れ様でした。