福岡も朝晩は気温が下がってきましたよ。
晩秋....という感じ。
寒暖差アレルギー（くしゃみ鼻水）が出てしまい、体力を温存するため、ちょっとブログを書けませんでした。
にもかかわらず、お友達申請ありがとうございます。
高齢になると、小食になりがち。
そんなとき、牛乳はエネルギーやたんぱく質の補給になりますので、150mlくらいは飲みたいもの。
写真は素材です
しかし。。。。。
牛乳を飲むとお腹がゆるくなる問題！
なぜ大人になって牛乳を飲むと下痢をするの？
大人になって牛乳を飲むとお腹がゆるくなる（下痢や腹痛）
そうなんです。
牛乳を飲むと下痢をする。。。。
私も、子どもの頃は大丈夫でしたが、いつの頃からかそのようなカンジです。
追伸：今回、アレルギー検査をしましたが、牛乳にはありませんでした。
原因は？
牛乳中の糖質である乳糖を分解する酵素(乳糖分解酵素=ラクターゼ)が少ないか、働きが弱い為。
本来乳糖は小腸内で乳糖を分解する酵素（乳糖分解酵素=ラクターゼ）により分解されて小腸で吸収されますが、ラクターゼが少ないか働きが弱いと、乳糖は小腸で分解されずそのまま大腸の方へ進みます。
大腸へ進んだ乳糖が腸内細菌により分解される際にガスや酸が産生され、ガスが大量に発生すると腹部膨満感や腹痛の原因に、また産生された酸によって腸が刺激を受けると腹痛の原因となる場合があります。さらに乳糖は大腸内に水を呼び込む性質を持っており、下痢症状をもたらす原因になると考えられています。
このように乳糖摂取によって生じる不快な症状を「乳糖不耐症」と呼んでいます。
乳糖が原因ではない過敏性腸症候群や牛乳アレルギーは乳糖不耐症と似た症状が現れよく混同されるため、区別は慎重にならなくてはなりません。
出典先「日本乳業協会」▼
で、飲める牛乳がありました！
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