アロマとか 精油とか、
ましてこれが植物で出来ている とか、いないとか....
難しいですよね。
Nahoko の プロフィールは コチラ
では、まず基本を見てみましょう。
●Aromatherapy / Phytotherapyとは？
（（公社)AEAJ文献参考）
※AEAJの定義
＜AEAJとは、（公社）日本アロマ環境協会のことです＞
Aromatherapy（アロマセラピー、アロマテラピー） 植物芳香療法
Phytotherapy（フィトセラピー）、植物療法
どちらも、自然な植物を使いますが、植物の香りは私たちのココロやカラダへはたらきかけてくれます。
アロマテラピーは、植物から抽出した香り成分である「精油（エッセンシャルオイル）」を使って、心身のすこやかなバランスを整えていく自然療法です。
花の香り。フルーツの香り。森の香り......。
それぞれ個性がある植物の香りが、私たちの健康や美容をサポートしてくれます。
●健康や美容をサポートしてくれるメカニズム
「いい香り」と感じるのは、鼻の奥にある嗅細胞が、香りの情報を脳へ信号で送っているから。
脳の中には、喜怒哀楽など感情に深くかかわる大脳辺縁系、記憶にかかわる海馬、そして、自律神経やホルモン、免疫の働きを調整する視床下部があり、ここに香り成分が働きかけることで、心身に影響を与えます。
●精油の選び方
どんな精油を選んだらいいのかわからない方や、〇〇に良い香りがいいわ！という方もいます。
でも、まずは匂を味わってみましょう！
「いい香り」と思った香りが今のあなたのココロやカラダが求めている香り。
また、アロマテラピーに使用できるのは、100％植物から抽出された精油だけ。なかには「アロマオイル」などの名で販売されている合成香料もあるので注意しましょう。
●香りをかぐだけで美肌やダイエットに？！
肌のうるおいを保ったり、脂肪燃焼効果を助けたりなど、アロマテラピーのさまざまな作用が実験で明らかになっています。
精油の特性を知り、目的に合わせて選んでみると、アロマテラピーの楽しみはさらに広がります。
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