まだまだ寒い中にも 節分も済み、
お庭の木のを見ると、ここから多分、花芽が出るだろうな・・・
というのがわかる時期になってまいりました。
重い冬の時期は、内観したり、計画するのに向く時期なのですが、
いよいよ春が来ると、気分も明るく、行動的になります。
また、動物たちにとっては悩ましい恋の季節でもありますね。
春は心うきうき で良いのですが、花粉症の方にとっては
別の意味で悩ましい季節到来でもあります。
そこで、今日は、花粉症かな？という方に
おすすめアロマや生活上でのアドバイスを書いてみます。
まず、花粉症に効果的なものは
抗ヒスタミン作用を持つ精油です。
【予防】
・ローズ
・カモミール
・タイム
・ラベンダー
が代表的なものです
使い方の例
キャリアオイル（専用の植物オイル）５ｍｌに
全部で２～３滴の精油をブレンドし
鼻に塗布する
【鼻つまり】
・ペパーミント
・ユーカリ
・ティトリー
使い方の例
ワセリン ５ｍｌに
上記の精油を１～３滴
混ぜて、鼻の入り口に塗る
【生活上でのアドバイス】
乳製品を減らす
コーヒーを減らす
ビタミンＣを増やす
地元で取れたハチミツを取る
ニンニクを食べる
早寝早起きをする
ハーブティーでは
エルダーフラワー
がお薦めです
あと、定期的なアロマトリートメントは
ストレス解消、免疫力ＵＰに繋がり
ますよ！
お庭の木のを見ると、ここから多分、花芽が出るだろうな・・・
というのがわかる時期になってまいりました。
重い冬の時期は、内観したり、計画するのに向く時期なのですが、
いよいよ春が来ると、気分も明るく、行動的になります。
また、動物たちにとっては悩ましい恋の季節でもありますね。
春は心うきうき で良いのですが、花粉症の方にとっては
別の意味で悩ましい季節到来でもあります。
そこで、今日は、花粉症かな？という方に
おすすめアロマや生活上でのアドバイスを書いてみます。
まず、花粉症に効果的なものは
抗ヒスタミン作用を持つ精油です。
【予防】
・ローズ
・カモミール
・タイム
・ラベンダー
が代表的なものです
使い方の例
キャリアオイル（専用の植物オイル）５ｍｌに
全部で２～３滴の精油をブレンドし
鼻に塗布する
【鼻つまり】
・ペパーミント
・ユーカリ
・ティトリー
使い方の例
ワセリン ５ｍｌに
上記の精油を１～３滴
混ぜて、鼻の入り口に塗る
【生活上でのアドバイス】
乳製品を減らす
コーヒーを減らす
ビタミンＣを増やす
地元で取れたハチミツを取る
ニンニクを食べる
早寝早起きをする
ハーブティーでは
エルダーフラワー
がお薦めです
あと、定期的なアロマトリートメントは
ストレス解消、免疫力ＵＰに繋がり
ますよ！