こんばんは！ 資格を取っただけで終わらせないアロマの先生小池まゆみです。
きのうはトレーニングday。
（こんなところでトレーニングしてますー）
１時間半、みっちりみっちり筋肉を使ったので、お風呂上がりに足と腕のマッサージをしっかりしたのに…。
筋肉痛どころの騒ぎじゃないしんどさに見舞われました（；￣ェ￣）
トレーニングでダメージを受けた筋繊維が炎症してまっせーーーーーー！という感じｗ
特に両腕が痛いし熱いし、もう大変。
発熱、疼痛。
まさに、炎症４徴候のうちのふたつですね ^ ^
ダメージを受けた周辺でバンバン放出されているであろう発痛物質たちが、知覚神経を興奮させるものだから、より痛みに敏感になって。
痛い痛いと思うから、交感神経も優位になって。
心臓バクバク、血圧上がる。
いや、もう大変でしたわ^^;
筋トレを続けて１年くらい。
最初の頃ほどの筋肉痛に見舞われなくなってきていたので、ここのところ、筋肉ケアのオイル作ってなかったんですよねぇ…。
ベッドに入ってもツラくて寝られず、さてどうしよう？と思った時。
お腹の調子が悪い時に作ったオイルのことを思い出しました。
あ！！あのオイル使えるじゃん！！！
お腹の調子を整える用のオイルを筋肉のケアに？？使えんの？？？
不思議ですか？
これがね、使えるんですよ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
エステル類
フェノールメチルエーテル類
モノテルペン炭化水素類
お腹用オイルに入れてた精油たちは、これらの成分が多いもの。
抗炎症作用あるし。
鎮痛作用あるし。
鎮静作用あるし。
炎症を起こしていて痛くて、交感神経優位で心臓バクバクには良さそうでしょ？
このオイルを思いっきり塗りたくって、あとはアイシング。
アイスノンを抱きしめながら寝ましたｗ
お腹の調子を整えるために作ったオイルを筋肉のトラブルに使う。
成分や作用がわかってるからできたことです ^ ^♪
あ、あとは自分のカラダで何が起こってるか、痛みや炎症のメカニズムがわかっているから対応できたというのもありますね。
何が起こっているかわかってたから、しんどかったけど、不安にはならなかったし。
成分作用をしっかりと理解する。
カラダのしくみや、よくあるトラブルのしくみを理解する。
アロマの資格を取っただけで終わらせないためのコツですよ ^ ^
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