こんにちは、アリゾナおばさんです。
昨日のインターバルトレーニングの後も足の痛みは再発することなくひと安心。
今朝は走り初めにふくらはぎに若干の違和感がありましたが、体が温まるとそれも消え、気分良く(ノロノロと)走れました。
ふー、これで怪我も本当に完治だ、バンザーイ！
と思っていたら、鍋のフタを右足の上に落としてしまいました
痛い…。
ランシューを履くとさらに痛い…。
歩くだけでも痛い…。
これで5つ目のケガ。
いったいなんなのー！
見えざる存在からの「走るな」というメッセージでしょうか？
(答え：ただのおっちょこちょい)
あさってはスプリント・ペンタスロンの第3戦があります。
1、2戦は怪我で参加できませんでした。
はたして足の甲の痛みが二日で消えてくれるか…。
さて、まだ先のことですが、2020年(冬〜初春)のマラソンの予定を立てました。
2020年1月 ロックンロール・アリゾナ・マラソン
2020年2月 フェニックス・マラソン
2020年3月 ソウル国際マラソン(勝負レース)
ロックンロールとフェニックスは両方とも(あるいはどちらか一方だけ)練習として走ります。
そしてソウルはサブスリーを目標に走ります。
すでにホテルもスタート地点に近いところを押さえました。
(足の甲は痛いけど)
燃えてきたぞー、うぉー！
燃えるのはまだちょっと早いか。
本命レースが3月ということは、10月ごろからマラソンに特化したトレーニングを始めればいいってことですよね。
暑い夏が終わってから燃えることにします
昨シーズンはサブスリーという目標を掲げてはいたものの、心の甘さ、計画の甘さ、詰めの甘さから(甘さ3貫盛り)、本命レースまでに体をサブスリーレベルまで上げることができませんでした。
その経験を生かし、今年は昨シーズンよりも質の高いトレーニングをするつもりです。
まずは、秋には5キロを19分を切って走れるようにしたいです 
それには、やっぱり地獄のように暑い夏にも頑張らなきゃならないってことですね
それを考えるとやる気急降下…。
そして、もっと先の話になりますが、2021年の東京は、ソウル(IAAFゴールドラベル)での記録を根拠に海外準エリ枠で走りたいなーと考えています。
わくわくしてきました
とりあえず、今夜はトレーニング計画を(焼酎を飲みながら)立ててみます。
おまけ 〜夕食編〜
週末はおじさんが外のグリルで色々と焼いてくれます。
最近は二週連続でチキンを焼いてくれました。
