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皆さんの温かい応援が

とても励みになっています

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「幸せ」は

 

いつだってあなたの

 

近くにあります。

 

ものすごく近くに。

 

 

 

何かを手に入れてから

幸せになろうと

しなくていい。

 

 

何かになってから

幸せになろうと

しなくていい。

 

 

何かを成し遂げてから

幸せになろうと

しなくていい。

 

 

 

「幸せ」とは苦労して

手に入れるものだと

思っていますか？

 

 

「幸せ」とは辛抱して

手に入れるものだと

思っていますか？

 

 

 

そんなに、自分から「幸せ」が

遠くにあるように感じる

必要はありません。

 

 

 

 

それは、いつもあなたの

目の前にあるのです。

 

 

 

「え…

 

私には見えないよ…」

 

 

 

と言いたい人も

いるかもしれません。

 

 

でも、それは不思議な

ことではありません。

 

 

なぜなら「ある」からと言って

それが、あなたに見えて

いるとは限らないからです。

 

 

 

「ある」のと「見える」

とはまた別なのです。

 

 

 

例えば、少し周りを見渡して

 

 

カーテンや床の柄を

近くで見てみて下さい。

 

きっと、気付いていなかった

柄がそこにあるはずです。

 

それとか、家電に貼られた

シールの存在とか

 

いつも使っているお皿や

コップなどをよくみると

 

 

「あれ、こんな柄だったの？」

 

「こんなマークあった？」

 

 

 

という発見があるはずです。

 

 

 

ここから分かるのは

毎日身近に「ある」

ものでも

 

目に入っているようで

目に入っていない

ということです。

 

目の前に「ある」

からといって

 

それを「ある」と

認識しているかどうかは

また別なんです。

 

 

 

「幸せ」も

これと同じです。

 

 

目の前にあっても

それを「ある」と

認識している人もいれば

 

存在に全く気付いて

いない人もいるのです。

 

 

 

「じゃあ、どうすれば

見えるようになるの？」

 

 

そこが大切ですよね。

 

 

 

難しく考える必要は

全くありません。

 

 

だって、それはあなたの

目の前に既にあるのですから。

 

 

難しいと思わないでください。

 

 

とても簡単だから大丈夫です。

 

 

あなたは、ただゆっくりと

呼吸をして下さい。

 

 

頭の中のごちゃごちゃした

ものから、そっと…

 

 

離れましょう。

 

 

深く呼吸します…

 

 

ゆっくり、吸って…

 

 

ゆっくり、吐く…

 

 

ゆっくり、吸って…

 

 

ゆっくり、吐く…

 

 

 

手の先の感覚を感じて…

 

 

足の先の感覚を感じて…

 

 

 

ただ、心地よく呼吸します…

 

 

 

 

そして、感謝してみましょう。

 

 

 

今日という1日が始まったことに

「ありがとうございます」と

感謝を送りましょう。

 

 

太陽が空に輝いていることに

「ありがとうございます」と

感謝を送りましょう。

 

 

暖かい家がることに

「ありがとうございます」と

感謝を送りましょう。

 

 

綺麗な水が飲めて火や電気が

いつでも使えることに

「ありがとうございます」と

感謝を送りましょう。

 

 

あなたを支えてくれる

身近な人に

 

「ありがとうございます」

と感謝を送りましょう。

 

 

あなたが食べるものを

 

生産してくれる人

 

運んでくれる人

 

売ってくれる人に

 

「ありがとうございます」と

感謝を送りましょう。

 

 

あなたに様々なサービスを

提供してくれる人に

 

「ありがとうございます」と

感謝を送りましょう。

 

 

今、この瞬間に「命」

があることに

 

「ありがとうございます」と

感謝を送りましょう。