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自分の
「感情」と
「思考」が
現実に強力に
影響を与えて
いることを
思い出してくると
自分がネガティブな
未来を想像していることや
自分が不安を感じて
いること自体に対して
恐れが出てくる
ことがあります
「不安な未来の
イメージばかり
してしまう・・」
「こんなことを
考えていたら現実
になってしまう・・」
不安になっている
自分に気付いて
余計に不安になる。
不安から抜け出そうと
必死にもがくほど
不安から抜け
出せなくなっていく
まるで不安の
底無し沼です
でも、冷静になって
考えてみて下さい
そもそも、不安を
そんな必死に
避ける必要が
あるのでしょうか？
だって、
「不安」を
抱かない
人なんて
どこにも
いません。
どんな立派な人でも
どんな成功者でも
「不安」を感じる
時間が完全に
ゼロということは
ないはずです。
つまり、「不安」を
抱くのはとても
自然なことであって
必要以上に排除しようと
しなくていいのです。
「やばい！
不安が出てきた！
ダメダメダメ！」
と焦らなくていいのです
忘れないで
欲しい大切なことが
あなたは、常に
あなたの味方で
いてあげること。
どんな状況でも
どんな時でも
どんな感情でも
あなたが、あなたを
責める必要など
一切ないのです。
つまり、
不安を抱こうが
心配していようが
あなたは
それでいい
あなたを
否定しなくていい
どんな時も
あなたが
「あなた」を
無条件に
優しく受け入れて
あげて欲しいのです
とは言っても、
「不安を抱いたら、
不安な現実が
くるんでしょ！？」
と思うかもしれません
でも！
「不安」は
もう出てきて
いるんです（笑）
どんなに消そうとしても
もう、ある（笑）
どんなに知らんふりしても
もう、ある（笑）
どんなに否定したとこで
もう、ある（笑）
もう、
あるんです（笑）
だったら、
そこから選択肢は
二つしかありません
①否定する
「不安を抱いたら
ダメでしょ！」
②肯定する
「そうだよね〜
それでいいよ〜」
ここで、考えて
欲しいのが
どっちの選択肢が
最終的に
「不安」が自然と
消えていくと
思いますか？
多くの人は
否定することで
「不安」を
消そうとしますが
それは、かえって
不安を増すだけです
逆に、肯定して
「不安」すら
丸ごと受け入れる
「そうだよね〜」
「そう思うよね〜」
「それでいいよ〜」
その方が、ホッと
して、「不安」は
自然と消えて
いくのです
もう少し、説明を
付け加えるなら
それは・・・
あなたは
絶対に
大丈夫！！
ということ
確かに、避けたい
現実はあると思います
それは、それで
そう思っていいんです
でも、忘れて
いませんか？？
あなたは
絶対に
大丈夫。
という事実を
大きな視点から見れば
あなたは、
いつだって絶対に
大丈夫なのです
ああなろうと
こうなろうと
どうなろうと
（どうなるの？（笑））
あなたが
恐れるものなど
本当は
どこにもない
あなたは
そんなにか弱い存在
ではないのです
あなたはこの地球で
様々な体験をしに
遊びにきた
怖いもの
知らずの
冒険者。
不安という感情
すら楽しみにしてきた
「不安だけは避けます・・」
なんて言いませんでした
「楽しみだな〜
不安ってなんなの？」って
ワクワクしてこの
地球にやってきた
だから、不安が
出てきたとしても
恐れなくていいのです
そもそも、
不安を抱いても
すぐに現実に
なる訳では
ありません
今日まで抱いた
不安が全て
現実になりました
って人いない
ですよね？（笑）
むしろほとんど
現実になって
いないはずです（笑）
だから、何も怖がら
なくていいのです
いつだって
あなたは
「あなた」を
優しく
包んでください
そうすれば、全ては
流れるように
うまくいく
恐れなくて
いいのです！
あなたは
絶対に
大丈夫！
いまのり
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