先日、個人的に大変思いがけないことに挑戦してみました。
ジョギングです。
ただ走るだけ、のジョギングって
これまでの人生で一度だって、
敢えて「やろう！」と思うことのないスポーツでした。
どちらかというと、私は短距離派。
しかも、軽い喘息もち。←下手するとゼーゼーしちゃう。
うちの夫は週末ラクロスを楽しんでいる人なので
体型も気にしているし、
週末に時々近所を走りに行っています。
そんな彼に似たのか
息子も案外、中～長距離の見込みがある感じで
たまーーーに一緒にお父さんと走ったりしています。
その幼稚園児に合わせたジョギングコースを
今日、私も走ってみたわけです。
娘も入れて家族4人のファミリージョギング。
なんかほのぼのするイメージですね(笑)
では、私がなにゆえジョギングをやる気になったのか。
それはたぶん、「決めた」からだと思います。
基本出不精なので、
明らかに運動不足であることを痛感していました。
でも、自分の体とこの先ずっと共にするのだと思ったとき、
自分の体のここが嫌だ、
あそこがだめだ
あぁ、太ってる・・・！(←笑)と、
否定して生きていくのはやめたいと思ったのです。
自分次第で何とかなるもの だとも。
自然とそういう気持ちになり、
適度な運動を取り入れることに
目が向き始めました。
筋トレやったらスッキリして見えたから
またやってみよう。（やれる時に）
エレベーターでなく、
階段使おう！
外で子供と走ったら気持ちよかったから
ジョギングしてみたい！
誰か一緒に走る人がいたらできそう。
心が決まると、
意識が変わり、
アンテナが立ち始めます。
ピピっとアンテナをキャッチしたら、
なるべく行動！
（行動しなくてもいいです）
ただ、行動に移すことで
新しい景色が見え始める。
それってすごく楽しい瞬間です♪
テーマは、何でもいいんだと思います。
「自分はこうしよう」って決めること。
それだけで、まずは
身近なところから変わり始めます☆
最後の方はヘイコラしながら
1.8㎞を14分で走りました。
夫曰く、「小走り程度（のスピード）」だそうですけど、
私の感想としては「へ～！わたし14分間走れるんだ！（喜）」でした(笑)
いいんです、スピード＆距離は。
走りたかっただけ。
自分が14分間小走りできたことにビックリです(笑)
また、気が向いたときに走ります♪
今日もありがとう。
なみでした。
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一部、ドSでスパルタなセッション
と言われていますが
、
本気で変わりたい方におススメです♪
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