皆様おつかれ様ですニコニコ
ただの記録日記を見つけて頂いてありがとうございますニコニコ飛び出すハート
いいねやフォローまで頂けて、とっても嬉しいですにっこり
ありがとうございますガーベラ


40代 子供3人にっこり


時短重視の面倒くさがりやが作る家族のご飯ナイフとフォーク

ゆるくグルテンフリー、タンパク質毎食15g/1人〜意識…くらいのゆるゆるご飯ですニコニコ


家族のご飯で気をつけていること☺ 









昨日のおうちごはんです☺🌷










キムチチャーハン
イカとコーンの炒め物
ピクルス
スープ(切り干し大根、ワカメ)




柔らかくてスタイリッシュニコニコ

 

お安い!お気に入りです❤

涼しいしシワにならないし

細見えですニコニコ


 

今の時期すごく使いやすいですピンクハート

私はアイボリー愛用しておりますニコニコ


柔らかく首のラインが絶妙で
細く見えする気がしますニコニコ



昨日はキムチチャーハンにしましたニコニコ


まだ数日お買い物に行けないのに…冷蔵庫の中がさみしーくなってまいりました…驚き
乾物や冷凍ストックに頼った献立となりました指差し


お昼ごはんにお肉を出したので、チャーハンには卵とねぎとキムチだけでニコニコ
キムチチャーハンはにんにくと焼肉のたれで味付けしていますにっこり


あとは冷凍のイカを使ってイカとコーンのおろしポン酢炒めニコニコ
こちらでタンパク質確保音符






たこやきが一回に30個焼けるのが決め手キラキラ




スープも切り干し大根とワカメの乾物祭り指差し

切り干し大根もワカメも美味しくて、子供たちも大好きです目がハート



冷蔵庫がさみしいですが…あと数日のりきります照れ



昨日もたくさん食べてもらえてありがたかったですニコニコ飛び出すハート




【献立】前回のおうちごはんはこちらです👇にっこり