皆様おつかれ様です
ただの記録日記を見つけて頂いていつもありがとうございます
40代 子供３人
お料理得意ではない上に、適当、時短重視の面倒くさがりやが作る家族のご飯です
ゆるくグルテンフリー、ゆるくタンパク質毎食15g/1人〜意識…くらいのゆるゆるご飯です
バタバタしている時間ですので、記録できる日だけの気まぐれカテゴリーです
よろしければ…家族のご飯で気をつけていることです👇
昨日の献立は
スティックチキン（鶏むね肉）
スープ（大根、キャベツ、ごま）
エビグリル塩レモン🦐
サラダ（レタス、とうもろこし）
きゅうりのピクルス
パプリカマリネ
鶏むね肉でスティックチキンにしました
鶏肉のときはもも肉が多いですが、久しぶりにむね肉のメニューにしました
削ぎ切りしたむね肉にマヨネーズと塩胡椒、にんにく、生姜、パセリで下味をつけて、米粉をまぶして揚げ焼きするだけです
鶏肉は火が通りにくいですが、細く切っているのですぐにできあがります
鶏肉大好きな次女と長男がたくさん食べてくれました
低脂質低カロリー
ダイエッターさんの味方イカ
米粉のパンも焼ける、ありがたい相棒です
値段もベーカリーの中ではお手頃
おいしくてジャンキーな気分を満たしてくれます
質がとってもいいです
シワにもならず体型もひろわず着倒してます
【献立】前回のおうちごはんはこちらです👇
お読み頂いてありがとうございました
