夫婦で鍼灸院に通い始めて、
早速生活習慣の改善に取り組み始めました！
まずは簡単なところから少しずつ
①アイスを辞める！
それまで毎日食べてましたが、これは分かりやすく「体を冷やす」に直結していたのですぐに辞めました
本当は小麦粉系のお菓子も急に血糖値を上げるから良くないらしい。食べるならナッツにして🥜って言われたんですが…
いきなりそこまでガチガチにしたらストレスで続かないと思ったので、お菓子は適度に食べてました。
②朝ご飯を食べる！
一人暮らしになってから10年以上食べてなかったのですが、これも割と簡単に改善できるのですぐ始めました
③食べ物に注意する！
夏や南国で取れるものは体を冷やすので減らす。
肉より魚！ 小麦粉よりお米！
普段の飲み物は黒豆茶に変えました
④タバコを辞める！
①〜③を始めてみたら
「コレでタバコ吸ってたら台無しじゃない？」
という気持ちが芽生えてきて、何とすんなり辞められました
今まで何回も禁煙に失敗してきたのに！
これだけでも鍼に通った意味があったと思います。
⑤便秘の改善！
朝ご飯を食べ始めたからか、食生活を改善したからか、便秘は自然と改善されました
鍼の方もほとんど痛みもなく、
肩凝りとか腰が痛いとか、妊活と関係ないことでも対応してもらえたので、何となく体調が良くなりました。
そんなこんなで、通い始めてから1ヵ月位経った頃
ちょうどコロナが広がり始めたのです。