片づけ＝収納ではない
のはもう当たり前、前提で話しますねw
まず片づいてない時点で
物が多い。
物が多いというのは
物の数ではなく、
自分が管理できるキャパを超えている
ということです。
ということは
物を減らす、捨てることが必須。
でね
そのときに
やらなきゃいけないことは
【物を捨てようとするときに湧く感情を拾う】
ことなんですよ。
これをやらないと
100%リバウンドします。
だからこれをやってね
↓↓↓
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物を捨てるとき、
その感情がどこから湧くのか？
をみる
↓
背景からくるのか
不安なのか
心配なのか
世間体を気にしているのか
↓
〜さんからもらったから
また使うかもしれないから
無くなったら困るかも
など
※この理由を見つけること
めちゃくちゃ大事です
↓
もし、それを持ち続けるなら…
どこで使うのか？
いつ使うのか？
どのくらいの期間使うのか？
本当に使うのか？
それじゃなきゃダメなのか？
代用できるものはないか？
それが無くなった時の自分は
どうなってるだろうか？
その感情を感じたら
自分はどうなるのか？
想像してみる、または書き出す。
寂しい、悲しい、辛い、、、
なぜ、それを感じるのか？を
言語化する
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
これをやると
物を持つということと
向き合っているようで、
自分自身の感情と向き合うことになるのね。
どんな固定概念を持ってて
それが自分の生活に
どんな影響を与えてるのか？
が見えてくる。
それをクリアにしていくには
どんな対処をすればいいのか？
を考えられるようになるから
行動が変わります。
行動が変われば、習慣が変わる。
習慣が変われば、人生が変わります。
だーかーら！！！
片づけをやると
人生が変わるんです。
何も考えず片づけするのは
笑って捨てな晴れ☀️
