冬は、腎クンを、いたわって、黒いモン食べてなぁ～って、話でした。
黒豆・黒米・・・そして、第三の 黒ゴ---マ 
美味しいよね。 黒ごま餡中華まんじゅうなんて、大～好き だわ 
適応・作用
五臓の衰え・足腰の衰え・耳鳴り・めまい・白髪・便秘
メッチャええでしょ
だけど、この症状たちって・・・・いわゆる
ロー--カ 老化ってやつだぁ。 
そうそう、腎クンを、いたわるって つまり みんな大好き
アンチエイジング って、ことでR 
キャすてき
そして、薬膳の基本って・・・ 湯(スープ)と粥 なんですぅ。
へぇぇぇ
黒ごまのお粥 
お米は、たいへんふくらむので、量に注意
白米 + 黒ごま
フ-プロします。 
鍋に入れて + 水 + クコ 適量
タダ煮るだけ。
好みで +牛乳味付けは、食べるときに、塩
なんだけど・・・お好みの甘味料で、甘いVirsionも、オツ 
Sweetとしても、いいカモ 
せっかくのクコの赤さがなくなってしまった、キタナァ 
反省
クコは、ぬるま湯で戻して、後入れにしようっと。
そうしんしゃい
see you・・・ 
