こんにちは

心海まゆです🌿


今日は

「がんばらなくても愛されるって、本当？」っていう、私が長年ずっと心の奥で引っかかってたテーマについてのお話

　

私は昔から

「がんばること＝愛されること」だと思ってました

たとえば

人の期待に応えるとか

嫌なことでも笑顔でやるとか

ちゃんと努力してる自分じゃないと

見放されるんじゃないかっていう怖さがあって

　

でもある時

「がんばってない自分」

でも大丈夫だった…そんな経験をしたんです

（このエピソードはスタンドFMで）

心屋のカウンセラーをやっていた時

何も準備してなくて

自信もなくて

ただただ“そのまま”の私だった日

なのに

目の前の人が

「なんか今日すごく安心しました」

って言ってくれたんですよね

え？なんで？って思ったけど

その人が見てくれてたのは

“ちゃんとした私”じゃなくて

“ただそこにいる私”だった。

それが私にとって

はじめての

「あ、がんばらなくても愛されるかもしれない」

って思えた瞬間でした

　

もちろん、今でも

「がんばらなきゃ」って思っちゃう日もあるし

なにかしてないと

誰かに申し訳ない気がしちゃう日もある

　

でもそんなとき

自分にこう言ってあげるようにしています

　

「今日も、生きてるだけで、よくやってるよ」

「なにもしなくても、私はわたしの味方だよ」

　

そう思えると

不思議と呼吸が深くなって

心がゆるんでくるんです

　

だから今日は

がんばりすぎてるあなたにも

そっと伝えたくて

「あなたはもう、十分に愛されてるよ」って

詳しくはスタンドFMへ📻

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スタンドFM

最後まで読んでくれてありがとう

心海まゆ