こんにちは！
レイナナレコード⭐︎れいなな
です！
先日めまいになった記事を書きました。
この記事です。
めまいって本当に辛い‼️
もう二度となりたくないので
日頃から気をつけるべきことを
考えました！
まーてる先生の本から
めまいについては
わたしの愛読書
まーてる先生の
「首わしづかみ」
の本にも
書いてありました！
首わしづかみの記事はこちら
めまいの原因も
首こりなんですね
これからやるべきこと！
めまいは
首こりが
ネック‼️
まーてるギャグ
ということは
毎日
首わしづかみ
しないとですね
分かっているけど
毎日はしてなかった
思い出したときに揉むくらい
毎日もみたいけれど
手でもむのは
結構疲れます。
常に凝ってるからだよね
だから
家にある
マッサージガンを
使うことにしました！
持ってるなら
早く使えって感じですよね
使ってはいるんですが
つい
凝っているときしか
やらない
毎日やってない
そんなもん？
でも突然
めまいになったら
困る‼️
今日からは
毎日
首をもんでいきます！
まーてる先生は
『首をもめば助かる命は
たくさんある！』
と言ってます。
あなたも毎日
首わしづかみ‼️
(首揉み)
習慣にしませんか？
あとは
深呼吸もしよー！
