おなら、尿漏れの悩みもなくなる♡

静岡市駿河区の自宅で

小顔サロンとレイキスクールしています

あおぞらです。

✔　くしゃみで尿がでる

✔　お風呂上りに尿がでる

✔　いきんでいないのにおならが出る

あなたの骨盤底筋が弱っています（泣）

このまま放っておくと・・・

尿漏れが続いていき、おりものシートが外せなくなる

おならが不意にでてしまう

ぽっこりお腹

おまたからの冷え

血流不良

イヤよねーーー

４０代前半は、からだも元気で不調はないけれど

４０代後半から、身体の曲がり角を感じてくる

そんなことを姿勢改善コースに取り組んでいるかたと話しました。

本当にそう感じませんか？

先日、女性のための骨盤学という話を聞く機会がありました

骨盤底筋をきたえるために必要な筋肉がある、とおっしゃってて

〇腹横筋

〇横隔膜

〇多裂筋

この筋肉たち！！！！

姿勢改善コースでエクササイズしている筋肉たちなんです！！

テキスト

骨盤を支える土台がいかに大切か

姿勢を整えることがいかに大切か

姿勢改善コースやっぱりめちゃくちゃいいじゃん！！と思ったわけです

 理想は8秒、膣だけ締めることができるといいんだって！

ひっくり返すと、

姿勢改善コース受けた方たちは勝手に骨盤底筋が鍛えられて、尿漏れ、おならなどの心配もなくなる♡

わたしもね、恥ずかしいけど姿勢が崩れてたときは

お風呂からでてジャーって出てたのよ、泣

第３期生も優等生ばかり♡　

着々とからだが変化しています。

最後までお読みいただきありがとうございます。

あおぞらの西村美乃でした。