こんばんは★
今日、急きょワークショップに
ほんわか親子が参加してくれました
4歳のんちゃんとお母さん。
のんちゃんにもハンドマッサージをさせて
頂きました
小さくてカワイイ手
微笑ましい親子さんでした
さて子供たちは、小川原湖にシジミ採り＆海水浴
前の日も行って来たんです・・・
今日はすごい収穫
ジャ～ン
しじみってすごいパワーなんですね。（健康情報サイトより）
みそ汁の具として人気の高いしじみは、昔から『生きた肝臓薬』といわれるほど肝機能を修復・活性化する栄養分を豊富に含む。しじみが持つ効果と栄養素は、胆汁の排泄を促し肝臓の解毒作用を活性化させるタウリン、発育のビタミンといわれるビタミンＢ２、赤いビタミンと呼ばれ造血に欠かすことのできない、肩こり・腰痛の緩和にも役立つビタミンＢ１２、鉄分を豊富に持つため、肝機能障害、貧血の予防にも効果がある。
また、味覚障害の予防効果がある亜鉛、ストレスを抑え、骨や歯の発育に必要なカルシウムも豊富だ。さらに、しじみの身に含まれるたんぱく質、レクチンなどが作用し、肌や喉の強化、免疫力の強化など体の中に入ってこようとする悪い菌を防ぐ作用もある。
これらしじみに含まれる栄養素は、残しがちな身に半分以上残っているので、みそ汁のだしとしてだけでなく、身もしっかり食べることがお勧めだ。
これから我が家は、しじみ三昧になりますよ
暑い夏に向けて、元気を蓄えます
●アロマaozola●
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