みなさま
こんばんは♡
インナービューティーダイエット基礎プログラム
今日はレッスン2
通学クラス、
オンラインクラスを終えました。♡
本当に。
Lessonが大好きです🥹
今の時代、
動画クラスなどで、自分が稼働しなくても
Lessonが回る形がたくさんありますが
15年経過しても
私はあえて
リアルを選択します。
それは、目の前のお一人お一人と向き合って
その方の環境にあわせて、
アドバイスがしたい。
その方のモチベーションになりたい🤲✨
みんな、知識は色々知ってますよね。
それでも、実践できないのは、
「やろう！」と思うモチベーションに火がついていないこと、
1人だと続かないこと。
脳の仕組みとして、習慣になっていることが
自動化されて行動にうつされやすいのです。
だから、
本当に習慣を変えるためには
コツコツいかに小さいことから
続けるか、が大切。
この辺りはIBマインド実践講座で
深く学んでいく部分。
そして、一汁三菜を一気に健康に、
時短に作る、
その
リアルなやり方が想像できないこと。
だからそれらを
しっかりサポートしていきます🤲✨
必ず生徒様の目の前に映る景色を
美しく優しいものにしていく🫶✨
私は生涯現役です♡
みんな、安心して学んで、そして
継続してください❤️
そう決意する日々ですが
1週間を、終えて。
まさに生徒様の実践が
素晴らしかったです🥹✨
本当に1週間で変わっていく。
Lesson1のレポ♡はInstagramに載せています♡
1週間を終えて
生徒様がお一人お一人、
いろんなことを実践してくださって、
今日も今日とて感動の連続でした。
例えば1週間、
既にウォータースチームも行って
通学クラスでは、
「お肌にあったニキビが軽減されて！！
お肌がツルツルになりました✨
こんな調理方法最高です。」と
おっしゃってくださった生徒様がいたり
1週間。実践されて、ウォータースチームの水加減だったり、難しいところをご質問くださって
よりレパートリー、
お料理のレパートリーが
広がっていった方だったりとか✨
体の変化としては胃腸がすごく軽くなったり、
お肌がツルツルになったり、
ニキビも引いてきたり、
お肌の透明感がたった1週間で違っていました♡
すでに1週間で大きな変化が出ています♡
本当にインナービューティーダイエットを
実践するだけで
いろんなことが変わっていくなと
改めて確信する日々♡
レッスン2では
立ち方の基本から細かくお伝えしていきます。
お料理に苦手意識がある時、
切り方がわからないことが多いですよね。
私もそうでした！
なので、
インナービューティダイエット基礎プログラムでは
レッスンごとに丁寧に切り方もご紹介していきます。
・玉ねぎの薄切り
くし型切り、
・しいたけのそぎ切り、
・エリンギの斜め切り、
・にんじんの千切りを行って
・油を使わないアンチエイジング、調理
ウォータースチームを丁寧に見ていきます。
大さじ2のお水で
お塩とお醤油だけですごく甘く仕上がる、
切り干し大根やキノコ炒め、
そしてビューティーキッシュなどお豆腐1丁で
濃厚なキッシュも仕上げていきます。
また春夏野菜の旨味が美味しい、
お味噌汁なども
作っていきます♡
私が伝えていきたいのは、
お料理はこんなに簡単で良いこと🫶
そしてこんなにシンプルで
素材を生かすだけで
美味しくなってストレスを感じなくていい♡
むしろお料理を作ることが
本来は楽しみであり、癒しであり、
それが副交感神経を高める時間になること✨
そのことを生徒様に知っていただいて、
お料理に対するストレスを手放してほしいと
すごく思っています🤲✨
既に1週間で
お料理が楽しくなったとお話くださる
メンバーばかりなので、
ここからまた1週間。
うるうる🥹✨
ご自身の体とお食事と向き合って
どんな変化があるのか、
私もとっても楽しみです🫶✨