☆ 心のセルフケアワーク☆

いつもありがとうございます💕

虹色セラピストAo akua kanon

かのんです😊

群馬県内でインナーチャイルドカードセラピーを

主体に、ココロと対話カウンセラーをしています

ふっと軽くじんわり癒される　　　　　　　　心のセルフケアワーク

前編ストレスをゆるめる

ふりかかる状況や出来事、

対人関係など…

↓

それに対する自分の反応…ストレス反応

↓

気づきを向ける

↓

自分を助けるために

対処、工夫すること

日々の生活の中で降りかかる出来事

人との関わりの中で

大なり小なり…感じている

ストレスと上手につきあう

自分で自分を助ける守る

心のセルフケアを取り入れながら

わたしを愛しみましょう♡

後編心の声に寄り添う

インナーチャイルド（内なる子ども）を

守り、癒す

いくつになっても

「内なるチャイルド」がいることを知る

インナーチャイルドとは

『自分の子供の頃の体験と、それに基づく感情と感覚の記憶』

子供の頃の自分

傷ついている自分だけでなく、喜んでいる

いろんな体験をしている自分のこと

それら感情と感覚の記憶は無意識に、

生きづらさとして

表れることがあります。

ココロの声を感じる

内なるチャイルドと対話をしていくことで

自分の中にある大切な感情に気づいていきます。

とても小さなチャイルドの声（気づき）

だけれど、ずっとずっと

今を生きるわたしを

守ってくれていた存在（インナーチャイルド）、

大切な声なんだと思えたら…

わたしの中の内なるチャイルドを

愛おしく寄り添い

抱き締めてあげたくなりませんか？

インナーチャイルドカードセラピーや

ワークを実践しながら

自分の心の奥にいる

内なるチャイルド

小さなわたしの声を探しにいきましょう💓

Kanon の思うインナーチャイルドの癒しとは

ココロも身体もフッとゆるんで

内なるチャイルドと一緒に

今を生きるわたしの

軽やかな一歩を踏み出していく

心に灯るひかりのように

安心感を持って

生きるちからになる存在（インナーチャイルド）

になっていけたら…

心強い相棒になっていくと感じています。

『心の声を感じて観る』

わたしの中の内なる子どもと対話しましょう♡

前編では、ストレスをゆるめるセルフケアを

後編では、心の声に寄り添う

インナーチャイルドワークをベースにした

講座です。

Kanon のこれまでの

8年間のココロの学び心理学や、

五十数年生きてきた

私自身の経験、体験なども織り交ぜながら

少しずつアウトプット出来るものを作りたい

伝えたいと思っていました。

人生を生きていくなかで

たとえ躓いても、一呼吸おいて

自分で自分の心を💓

立て直していくことが出来たら…

今をより生きやすくなっていくと思いませんか？

心のこと、自分自身と向き合っていくことは

『わたしを明らかに観る』

わたしをあきらめないこと

まだまだ道半ば…なのです😌

これからもきっと…

自分の人生

心の成長とともに続いていきます😉

『ふっと軽くじんわり癒される