いつまでも健康で人生を楽しみたいものです。
とはいえ、
若い頃には回復力に余力があって、
少々無理をしても大丈夫！
と思い込んで乗り切れていたことも、
私は、歳を重ねるごとに段々
大丈夫じゃないんだけど･･･！
ということが増えてきたような
気がしています。
健康のために氣にしたほうがいいのは
食事だけではありませんが、
今日思ったことを、徒然に書いてみます。
一人分の食事って、
食材をやりくりして
味付けを変えて工夫しても、
なんだか同じようなものを何日も食べてるな
っていうことになりがちなんですよね。
（私の場合は）
もっと歳をとって、
入院するほどではなくても
体調がなかなか回復しない時。
買い物を含めて食事の支度をするのが
おっくうな時に、お弁当の
宅配サービスを時々は利用してもいいかな？
外食だと、
量が多かったり、味が濃かったり、
油っこかったり、野菜が充分に摂れなかったり、
することが多いですからね。
例えば食餌療法が必要な時にでも
１食だけホテルに届けてくれたりしたら、
行きたいときに行きたい場所へ、
旅行は気軽に出かけられるかなあ。
私は旅行が一番の楽しみなのです。
食事も旅の楽しみの一つではあるけれど、
毎食郷土料理を食べるわけではないし、
ヘルシーな食事ができるお店が
すぐ近くにあるとは限らないですし。
旅先で健康食のケータリングを利用したら、
少しは体調管理の役に立つかな？
などと、ふと思いました。
＜ご参考＞