今日のゴルフ練習は
とても良い調子で、300球近く
打っちゃいました！
私は腰痛持ちなはずなんですが、、
週5日勤務を辞めてから
癖になっていたギックリ腰とは
疎遠になっています！
ハードワークでしたから
ストレス結構ありました！
やっぱり
腰痛やギックリ腰は
心の状態も関係していると
思うのです
私の驚くべきギックリ腰体験を
お話します
前々から
疲れがたまって無理をすると
ギックリ腰になってました
ぎっくり腰は
心の状態とも関係あるなと思って
ました
その日は
美味しいランチをして楽しい時間を
過ごしたので
帰り道は気分が良く気持ちも
晴れやかだったんです
そこに
一本のメールが入りました
そのメールの内容が
すごくショックな内容だったんです
それまでの楽しい気持ちは消え
悲しい気持ちでいっぱいになりました
とにかく家に戻り
落ち着こうとお茶を入れて
ソファーに座りました
温かいお茶を飲んで落ち着いたので
ソファーから立とうとしたら、、、
私の腰に激痛が走りました
驚きましたよ〜
心と体は影響し合っていると知って
ますが、、、
こんなにダイレクトに
心の揺れは体に影響するのです
これもショックで
ますます腰は痛くなり
横になるしかありませんでした
夜になっても
腰の痛みは続く上に
強さも増してきました
歩けずはって移動！
明らかに心因性なので
いくつかのワークをしました
ひとつは
EFT という手と顔を中心に
経路をトントン叩いていきながら
感情を解放していくワーク
もうひとつは
感情を思い切り出し切るワーク
いつもは自分の感情を
思い切り書きまくって出して
いくのですが
なにしろ
腰が痛くて座っていられないので
自分の気持ちを録音する事にしました
携帯ですぐに録音できるので便利です
つまり音声メモですね！
思いっ切り自分の気持ちを話しました
悲しい気持ちを
そして
悲しみの下には怒りがあります
怒りの気持ちも出し切りました
涙でグチョグチョ
になりましたが
出し切った後は
気持ちが軽くなります
そして
最後に
自分が録音したものを聞いて
みるのです
↑
これは結構オススメです
面白いですよ！
そうすると
チョット離れて
自分をみれます
すごく悲しいんだね
すっごく怒ってるんだね
そういう気持ちなんだね
そんな風に感じたんだね
と、、、
この夜も
思う存分感情を出し切り
その自分を癒しました
そして
グッスリと眠って
↑感情出し切ると疲れるもんです、、
朝
ギックリ腰は治っていました
いったいあの痛みは
何処にいったの？
と？？？
眠る前は
立って歩けず
はって移動していたのに
奇跡のように回復してるとは！！！
腰の痛みは
心から
と言われていますが
100パーセント
実感したギックリ腰でした
一生忘れない経験ですね(^^)
☆☆☆☆☆☆☆
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