おはようございます♫ぜっきーです。
寒いですな！
しかしキンキン冷え冷えの朝、嫌いじゃない。
実家の庭の蝋梅がよき香り❤️
2026年、スタートしましたねー。
コミュニティ内では
「年越しライブ配信」をしたりしてましたが
比較的
のんびりとした年末年始を過ごしました。
そんな中
6日の早朝、急遽
体調の悪い兄を
名古屋の病院まで送り届けることになり
急いで支度して電車に飛び乗りました。
が！
なんと地震の影響で新幹線が途中駅でストップ。
いつ再開されるかわからない状況。
車内は騒然としていましたが
私はできることだけやって
あとはアマプラで
ドラマ観てのんびり過ごしていました。
不測の事態が起きた時に
自分でできることは
ただひとつ。
「自分の力ではどうにもならない領域に
エネルギーを注がないこと」なのです。
↑
これ今日のテーマ。
タイトルにもある
「関心領域と影響領域」
ミニセミナーでは
少しお伝えさせていただきましたが
「自分の領域で生きる」
「他人の領域には手を出さない」
↑
これをもっとわかりやすく著します。
関心領域とは何かというと
「自分でコントロールできないこと」です。
これに対して
影響領域とは
「自分で直接的・間接的に影響を及ぼすことができること」です。
でね。
世の中にある「悩み」の
ほぼ全部が
「関心領域をなんとかしようとすること」から
起きてるんです。
「旦那さんがもっと家事手伝ってくれたら…」とか
「彼がもっと私に優しくしてくれたら…」とか
「子供がもっと勉強してくれたら…」とか
「あいつがネガティブなこと言わなければ…」とか
はたまた
「集客できたら」とか
「このくらい稼げたら」とか
「この講座がこのくらい売れてくれたら」とか
さらには
「もっと愛されたら」とか
「もっと可愛がられたら」とか
「もっとお金があったら」とか
「もっと有名だったら」とか
この
「もっと！もっと！もっと！」
「こうだったら私は幸せなのに！！！」って
エゴが叫んでるやつは全部
関心領域のことです。
で、この
自分ではどうにもできない領域のことを
エゴはなぜか
自力でなんとかかできると
頑なに思い込んでいる。
だからエゴってやばいのよ（笑）
ついでに言うと、その意識状態で
アクセスして情報拾ってくるから
全部「ねば」「べき」「根性論」のデータにまみれて
四苦八苦して
撃沈して
そしてまた復活して
同じこと繰り返しているのが
全ての悩みの正体。
関心領域に
幸せの軸を置くから
人生がややこくしなったり
難しくなったりするんです。
だからね
自分でなんとかできないことを
自分でなんとかしようとするのを
やめること。
だって
自分の領域のことなら
自分でできるでしょ。
そこにまっすぐ集中して
エネルギー注いでたらいいだけだから
めっちゃ楽だし
余計なこと考えないで済むし
何より、エネルギー漏れしなくなる。
「自分の領域で生きる」
「他人の領域には手を出さない」とは
そういうことです。
そして面白いのが
「影響領域にまっすぐエネルギー注いでいると
関心領域を遥かに凌駕することが起きたりする」のです。
↑
それが起こるかどうかももはや
「関心領域」なので
狙わなくていいし
狙って当てられるもんじゃないから気にしない。
（ミラクル狙い、ってやつです）
これ、ものっすごい
楽になるから
ぜひ、意識してみてください。
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なので前述の
「新幹線止まっちゃって
いつ動くかわからない状態」だった時
「いつ動くかはわからない」時点で
関心領域の出来事なわけです。
アナウンスでは
「山陽新幹線内が先に運転再開するので
東海道新幹線はその後になる」
「運転再開まで2時間以上かかる見込み」と
言われておりました。
その時に思考や感情は
「なんで、どうして」
「早く運転再開して」とか
いろいろ騒ぐけれど
（騒ぐのは止められないからそれでよし）
そっちに意識を一切注がない。
私がやったのは
病院に遅れる旨連絡することと
実家の両親に状況を知らせること
そして
一番大切なのは
「自分の意識をエゴに使わせないこと」
「エゴにエネルギー注がないこと」
↑
これ、超・影響領域。
自分でできること。
誰にでもできること、です。
私はアマプラで
2025年一番大好きだったドラマ
「私の夫と結婚して」を
観始めて
胸をときめかせており
（役に入り込んでる時の佐藤健くんが好きなのよ…）
隣のおねーさんは
ソッコーでiPad出して
るんるんとイラスト描いてました。
その時
新大阪止まりの新幹線に乗っていたことで
再開が割と早かったのと
名古屋まで稼働してくれることになり
1時間半遅れ程度で、名古屋に着けました。
それ以外の博多行きとかは
3時間以上止まってたみたいで
それもまた、ラッキーでした。
兄は熱もあったのでヘロヘロでしたが
それでも、予定していた加療には間に合ったので
無事に送り届けて、私は帰路につきました。
確かに現実的に見たら大変だったんだろうけど
そんなに大変ではなかった（笑）。
それはなぜかというと
余計なことにエネルギー注がなかったからです。
帰りの新幹線も面白くてね
上下線ともに遅れが出ていたので
みんな、早い新幹線に乗りたくて
切り替え、切り替えをやっていたらしく
駅は大混雑でしたが
私はその時乗れる新幹線に
何も考えず乗ったら
超ガラガラで、逆に快適だった。
たまたま、集中しなかった新幹線に
ポンッと乗れちゃったみたいです。
コントロール手放すってすごい楽チンです。
その日遅くなったので
東京の家に泊まることにして
新横浜まで迎えに来てくれたパートナー氏と
ご飯食べて、お茶して
家戻って
まだ元気だった。
（だからアマプラでドラマの続き見た・笑）
そんなわけで
「関心領域か、影響領域か」という
判断基準を持っとくと
すんごい、楽だと思います。
コントロールしたいという欲が出てきたら
「あ、これエゴだわ」って
すーぐ、気づけるようになるし
「やめよやめよ」っでできるから。
悩んだ時、自分に聞いてみてください。
「これは、関心領域？それとも、影響領域？」
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この
関心領域と影響領域のことを
私に教えてくれたのは
「今、ここ」の瞬間に集中し、自分が変えられることに全力を尽くすこと。
兄の病のことで完全に手詰まりになっていた時
この言葉に目が醒める思いでした。
木下さん、ありがとうございます。
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