こんばんは♫
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本日の質問はこちらです。
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テレビやニュースを見ていると、怖い出来事や不安要素がたくさん出てきます。
気にしなければいいのはわかってるんですが…もし自分に起きたらどうしよう、家族に起きたら…と考えてしまいます。
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1番いいのは「見ないこと」なんですね。
今の時代を生きる私たちの1週間の情報量は、18世紀の個人が一生かけて得る情報量を超えると言われています。
だから便利さの反面、望んでもいないものまで目にする機会が増えたのも事実。
生きているだけで、全く関係ないことが頭に勝手に入ってきて、そのことだけで頭がパンパンになってしまうわけです。
そしてネガティヴな情報は、人々の心をつかみやすい。闇は人を惹きつける事をよくよく覚えていた方がいい。
私たちのイマジネーションの力強さ、たくましさをご存知の方は当然わかることですが、自分の身に起きてほしくないことを想像し、考えているということは、その情報にエネルギーをじゃんじゃん注いでいる、ということ。
そうすると、そのネガティヴな情報はどんどん力を蓄え、どんどん影響力を持ってしまう。
自分たちの中に自分たちだけの聖域(サンクチュアリ)があることを忘れ、楽園のドアを不用意に開いてネガティヴなことを呼び寄せてしまったら、どんな事になるかは想像に難くないでしょう。
テレビをつけなくなって10年になりました。
毛嫌いしているわけでなくて、ちゃんと家にはテレビもあるし、観たいものがあれば観る。もっぱら音楽番組や借りてきた映画やドラマ、録画したものを見ることが多いのだけれど、つけっぱなしにすることはなくなりました。
観るときは楽しく観る。ありがとうと感謝できるものをセレクトするのは大事なことだと思います。
テレビやネットで不安要素を拾ってしまったら、その時から宣言。
「私は私の心地よさに集中します」
この言葉は、いつでもどこでも、あなたのイマジネーションで自由に世界を創れることを思い出させてくれます。
同時に、常にどんなものでも、あなたの望む世界を教えてくれる種だと言うことを、どうぞお忘れなく。
何を観たかより、何を望むか。
それを繰り返し自分に問いかけることは、自分の楽園を作り上げる大事なキーワードとなりますよ。
＊本日のノート活用法
１.ネガティヴな情報を目にして気持ちが沈んだら、それをノートに書く
２.何に1番感情が反応したかを書いてみる。その出来事のどの部分が、気持ちが沈むきっかけを作ったの？
３.自分や身の回りの人に「もし」このこと起きたらどうなるか、怖がらずに書いてみる。
４.では、あなたは自分の世界に何を望む？どうありたい？
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