女の子の日の過ごし方

体のことなのですこし躊躇しちゃいますが、

正直にいっちゃうと、

「本日、わたくし、生理前でイライラしてます（爆）」

私は旦那ちゃんには、生理前後に辛いときは辛いといってますし、

旦那ちゃんは男だからその辛さ自体はわからないけど、

わかろうとしてくれてますし、家事もいつもよりやってくれたりしています。

男性の生理に対する知識って人それぞれで、

パートナーの女性が全然生理が重くないからまったく聞いたことない人から、

どちらかが言いたくない（言えない）or聞きたくないで知らなかったり、

うちの旦那ちゃんみたいに、ある程度知ってくれてる人もいます。

高校生の保健体育の授業で、男性の体育の先生が

「もっと早く知ってたら、もっと奥さんに優しくできたのに！」

って言ってたのが印象的でした。

生理前後によく奥さんがイライラしていたそうで、よく喧嘩になっていたそうです。

（生徒に人気の先生でちょっとギャグっぽくいってその場を和ませてましたが）

先生は 男子　に

「女性の生理は毎月ずっと来るんだから、
ちゃんと知って接したら、全然夫婦関係うまくいくよ～!」

女子 には
「男子は生理ないから、全然生理のこと知らないから、
それをわかった上で優しく教えてあげてね」

って伝えたかったように思います。

先生の影響もあり、高校生の時から付き合っている人には正直に伝えています。

生理前後は、「今生理前でしんだいから！」と宣言してます

生理の時、周りの人に理解してもらえると、ぐんと過ごしやすくなりますが
そもそも生理自体軽いともっと楽ですよね

ここで、私が生理前後を楽にゆるーく過ごすために特に気を付けてるを書きますっ

　　忙しい時期でも夜はできるだけ早めに寝て、朝早く起きる。

　　　　夜型の生活は体に負担がかかるので。

　　特にお腹とおしり！

　　食べたいものは食べる（この時期にダイエットはしない）

　　いろんなことをほどほどに…

あとは、生理じゃない時どのように過ごすかによっても
変わるので、普段から無理を体や心に強いる生活を続けてはいけないんだなぁと思います。

あくまで私の経験です。


では、生活習慣の改善以外で何をしているかについては、明日書きます～