忙しいけどなんか

ちょっと気分的な周期？で

今、なんかつまらない

いや、よく分からないけどなんかつまらなくて、どこか身体の不調を検索すると、

いつも更年期、なんでも更年期って出てきて、

足の裏が運動すると痛くなりそうって検索しても更年期のエストロゲンの減少が……とか言われてウンザリ

足の裏までもが？？？

梅雨が開けたら気分も少しは晴れるかな

皆さまご心配の総務に異動した彼は、安全大会で会った時に声をかけてきてくれて、少しずつ慣れてきたとの事でした

その後、彼が作ったと思われる、先月分の給料明細の封筒には

2025.6

と、書かれていました

びっくりするようなミスを普通にするんだから、

任せきりにしないでチェックしてやってー

まだ総務の先輩も彼の全貌がわかってないからだな

びっくりするミスで怒られていないといいんだけど

だって怒ってもしょうがないから

庭活で、どうしよう

どうしようもないんだけど、ラナンキュラスラックスの芽が出ちゃいました

花期の終わり頃にいくつか買って、枯れてから放置してたんです

ネットで買ったんだけど、お花の状態を農園の方がお電話で教えてくださって、アドバイス聞いたら雨ざらしで置いてくださいねっておっしゃったんです

雨が当たらない方がいいのでは？と確認したら、ラックスはそうだけどラナンキュラスラックスは水が好きだから乾燥させすぎない方がいいとのことで

雨ざらしてたら芽が出た

もう芽が出たからには仕方ないよな、とこのまま育ててみることにしましたが

ただでさえ初めてのラナンキュラスラックスで、マニュアルどおりにいかないともうパニック

なるようにしかならないけども

筋肉が全て

暑くて、何をやっても更年期と言われ、なんかやる気が出ないけど

緩い筋トレを始めて続いています

理由はこれ

筋肉が全て

この本読んだら目からウロコだった

そもそも肥満で痩せたいと思っている人は、往々にして筋肉に問題があることが多い

そして、勧められた筋トレを始めないひとたちが言うことは大抵一緒

時間がない

どうせ私なんか

続けられっこない

総じて、『自尊心が低い』と

ほほう

オモシロイ

確かにどこかで、

「私ももう50代だし」「更年期障害真っ只中だし」

「孫5人もいるし」

とか思ってたよな

うん、思ってた

太ってると言われるよりも自尊心が低いと言われると傷つくかも

はぁ？そんなことないしな！

ヨシ

正しい場所に正しく筋肉がついた身体を目指そう

とりあえず、筋トレをする準備の、1日10分ゆる筋トレを毎晩やってます

おもしろいもので、「痩せたい」ではなくて「筋肉をつけたい｣と思うと、体重はただの数字であって、

なりたい形の体になりたいだけなので、

変な食べ物を欲しなくなります

筋肉になるものを食べたいから

そして、体重は関係ないので(筋肉は脂肪の3倍重いからね)、

毎日体重計とにらめっこして、こんなに頑張ったのに減らないとか、停滞期だとか、

そういう無駄な落ち込みがなくなります

あ、これ

心にも健全

正しい本来の意味でのダイエット、やれる気がする

以下AIから

ダイエットの本当の意味は、「痩せること」ではなく、健康を維持するための「食事療法」や「生活習慣の改善」です。語源となった古代ギリシャ語の「ディアイタ（diaita）」には、「生き方」や「暮らし方」という意味があります。

日本人が言うダイエットは和製英語みたいなもんですよね

いや、こんなこと書いてるからさぞかし痩せたり、目標に近づいて、と思われるかもですが、全然です

今、本物の筋トレをする準備の段階なんですもん笑

でも、ふとした瞬間につま先立ちでかかと上げ下げしたり、

スクワットしたり、肩甲骨周りをほぐしたり、

今までやってないことをやるようになりました

そんなわたしの目標は

ノースリーブをカッコよく着こなす

そうだな

55歳までにしようかな

いいね、そうしよう

ちなみに、ノースリーブをカッコよく着こなすのを目標にした理由と、

やる気が出てきた理由がその他にもあって、

それはまた今度書きます

先に言っとくけど

別にオモシロイはなしじゃないですよ

私信

MIYUさん、私もまだ庭のトマト🍅1個しか食べれてないです

鳥めー

今日もお付き合い下さりありがとうございました