こんにちは、
東大卒・ライフコーチのあんなです。
プロフィールはこちらからご覧ください。
満席となっていた出世払いコーチング
受付再開しました。
新メニューの
自分の可能性を開花させる
ノート術講座は3/15スタートです。
募集のメニュー詳細はこちら。
今日はミサさんの
「腹筋なしでこのくびれ！
潜在意識と繋がるセレブリティー
ボディーメイク」に参加してきました！！！
これまで、コーチングとかには
散々投資してきた私。
自分の持っている思い込みや信念を
どんどん手放して、いろんな理想を
叶えてきました。
そんな中、最後まで目を背けていたのが、
ボディーでございます！
私、小さい頃からぽっちゃりしていたのです
幼稚園のころから外で遊ぶのよりも
本を読んだり、おうち遊びが大好き。
小学校になっても、ピアノの練習のために
毎日学校が終わるとすぐに家に帰る。
中高は化学部という超インドア部活。
部活がない日は漫画を読むか、
ネットサーフィン。
大学のテニスサークルもすぐにやめて、
インドア系超真面目イベントサークルに参加。
社会人になっても何も運動せずに、
飲み会三昧。
しかも食べるのは大好き。
うちの母がしっかりご飯を作ってくれたり、
おやつを用意してくれる中、
残すのも申し訳ないなと思って、
お腹が減っていなくても食べ続けていたら、
かなり成長してしまいまして。
一番ピークだった高校生の頃は、
身長165cmのところ、
最高69kgまでいってしまっていました
今は痩せたのですが、
それでも体にはコンプレックスばかり。
二の腕がぼてっと。
お腹がぽっこり。
太ももがむっちり。
猫背。
ストレートネック。
冷え性。
全身むくみやすい。
といった状態をすっかり無視して
暮らしていました。
でも、最近心のことをより深く勉強すると、
わかってきたこと。
体と心はつながって
いるのです。
この現実は誰か他の人のせいでもなく、
全部自分が創り上げたもの。
なぜなら自分が望んだものが
全て現実化するから。
この法則は、仕事や人間関係においては、
すごくうまく活用できて、
理想がスルスルと叶う体感がありました。
ということは、体についても
同じことが言えると
教えてくれたのがミサさんでした。
私が自分の体に不平不満を
言い続けても何も変わらない。
今の私の体は、
今までの私の放っていた願いの結果。
だから、自分の体は理想の体になれる！
そうなって当然！
こちらの動画にミサさんが
わかりやすく説明されています。
理想のボディを手に入れたい方は
意識の使い方と具体的なエクササイズも
紹介されているので必見です！！！
前編
後編
そして、今日の講座では、
みっちりと自分の体と向き合いました。
何よりびっくりしたのが、
今まで自分の体といかに
向き合っていなかったかということ。
目をつぶって自分の足の指を触られても、
どの指が触られているのか
全くわからないのです！！
そして、自分の体の輪郭を手で
触って確かめるというワークをしたら。
恥ずかしい部分やコンプレックスに
思っている部位は、
びっくりするほど
冷たく冷え切っていました。
自分が意識を向けていないと、血流も悪くなり、冷え切ってしまうのです。
自分の指、腕、お腹、背中、
首、肩、太腿、ふくらはぎ、足の裏。
どんな形をしていてどんな温度なのか、
これまで全く気にしていませんでした。
私があまりに気にしていないから、
体の感覚がものすごく鈍くなっていたのです。
今日の講座でやったことはとってもシンプル。
体の状態に気づく
→詰まりをほぐす
たったこれだけ。
これを1日かけてみっちりやりました。
するとこの劇的変化！！！！！
ビフォー（サングラスが私）
アフター
すごくないですか！！！！
そして何より大事なのが
これをいかにキープするか。
結局エステや整体に行っても、
誰かになんとかしてもらわないと
いけないとこれまで思っていました。
でも、実は体の感覚が研ぎ澄まされて
くると自分でどうしたらいいのか
わかるようになるのです。
これってなんでも一緒だなぁと思いました。
占いに答えを求めたり、
コンサルティングに解決策を求めたり、
メンターに助けを求めたり。
これはあくまで補助なのです。
主体はあなた。
あなたがどう感じているのか？
どうしたいのか？
どう生きたいのか？
何が幸せなのか？
それをわかるのは
やはりあなただけ。
なので、自分の感覚を
何よりも大事にするのが大事。
私がやっているコーチングも
私が答えをもっているわけではありません。
あなたの中にある答えを
引き出していくだけです。
そして、体の感覚と心の感覚は
つながっています。
体の感覚が鋭い人は、
自分の心の声もしっかりと聞けるのです。
なので、今日から体の感覚を
どんどん取り戻して、
さらに自分の心の声に
正直に生きていきます！
体の感覚が鈍くなっているなぁという方は、
ミサさんのこれからの講座を
チェックするといいかもしれませんね。
本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。