こんにちは、小さな幸せ探検家あんなです。
今日から新しい試みをやってみます。
私がコーチングや脳科学、
スピリチュアルと出会ってどんな風に
変わってきたのか振り返りながら、
こんなお悩みの人にはこんなワークや
行動がお勧めというのを
紹介していくコーナーです。
題して
「自分らしく生きる処方箋」！
さて、今回は私が自分の人生について
真剣に考え始めた運命的な
きっかけをご紹介します
今回の処方箋は、今のままでも十分
満足だけどなんか物足りなさを
感じているモヤモヤとした症状を
お持ちの方におすすめです！
ではいってみましょう！
それは2015年のことでした。
この年私は結婚をしました。
結婚をしたことでこれからの
ライフプランについて思いを馳せて、
将来のことを真剣に考えようと
思っていたのです。
そこで、たまたま夫が本棚に
置いていた自己啓発本が気になり、
読み始めました。
それは「7つの習慣」という本です。
世界的に有名な本ですね。
よりよい人生を生きるための
習慣が7つ紹介されているのですが、
正直私は一切習慣を覚えていません（おい）
でも、この本は私の
人生を変えた本です。
それは、この本の序章に書いてある
ワークが私の人生を変化の渦へと
いざなったのでした。
序章では、こんなことが書いてありました。
これからあるワークを紹介するので、
一人きりになれる静かな空間で
数分時間をとってほしい。
これはとっても大事なワークだから、
読み飛ばさずにぜひやってほしい。
そしてお葬式のワークというのが
紹介されていました。
是非あなたも数分でできるので
やってみてください。
＜お葬式のワーク＞
・準備ができたら目をつぶって
リラックスします。
・そして、自分の葬式をイメージします。
・どんな場所なのか、自分はどんな表情なのか、
集まっている人は誰なのか、何人いるのか、
参列者はどんな表情を浮かべているのか、
泣いているのか・笑っているのか、
そしてどんな言葉をかけてくれているのか、
ありありと情景が思い浮かぶように
イメージします。
・十分にイメージし終わったら目を開けます。
・あなたは自分のお葬式を体験して
どんなことを感じましたか？
思い浮かべたお葬式は理想の状態でしたか？
やってみた方、いかがだったでしょうか？
今できないけど気になる方は、
是非後でやってみてください。
私はこのワークをやった時に
こんな情景が浮かびました。
・小さな白い建物の教会
・私は80歳くらい
・参列しているのは家族、
学生時代の友人数人、
そして一番多いのは会社の人。
・会社の人から「あんなさんは
会社のためによくやってくれたよ。」
と声をかけられる。
他にも細々とイメージしたのですが、
何より衝撃だったのが参列者の顔ぶれと
参列者にかけられる言葉でした。
あ、私って会社のために貢献して、
そのまま亡くなっていくんだ…
会社に尽くした人生だったね、
って言われて一生を終えるんだ…
これって本当に最高の人生かな？
もっといい人生送れるんじゃないかな？
このワークをした時、私は20代でした。
人間誰しも、いつかは亡くなります。
でも亡くなるのは
ずっと先のことだと
タカをくくっていました。
そして、日々のイベントを
淡々とこなしていたのです。
朝起きて、顔を洗って、着替えて、
ご飯を食べて、歯磨きして、出勤して、
お昼を食べて、仕事して、
ちょっと残業して帰ってきて、
ご飯を作って食べて、
お風呂に入って、寝る。
休日には友達とお茶したり、
家族と買い物に行ったり、
たまには旅行に行ったりして過ごす。
これの繰り返し。
ずっとずっと同じサイクルで生きていく。
こんな人生を送っていました。
でも、私はこのお葬式の
ワークをした時に、
このまま生きていたら本当に
イメージした通りのお葬式で
終わるなと危機感を覚えました。
このままじゃ後悔する！！
でもどうしたらいいのか
この時は全くわかりませんでした。
今まで、日々をこなすので
精一杯だったのに、
急に「理想の人生ってなんだろう？」
って思っても、そんなすぐには
答えはでません。
そして、どうやったらその答えが
見つかるのかもさっぱりわかりません。
わからなかった私は「7つの習慣」に
こういう人生のことが書いてあるなら、
似たような本を読めば
いいんじゃないかと思って、
夫の本棚にあった自己啓発本を
片っ端から読み漁りました。
読み終わると面白かった本を
インターネットで調べて、
似ている本を探して
どんどん読んでいきました。
（いずれ紹介する記事
作っても面白いですね）
そして読んでいくうちに、
ある一つのキーワードと出会いました。
それがコーチング です。
何個かの本にコーチングという
言葉が書いてあり、
私の頭の中にひっかかっていました。
実は私はもっと前からコーチングのことが
気になっていたことに気づきました。
大学の友人がコーチングを
学んでいたのです。
大学時代は盛り上がっている飲み会の
隅っこでオレンジジュースを
飲んでいた彼が、Facebookで
知人との楽しそうな
様子を投稿したり、いろんな
チャレンジをしているのを見て
ずっと気になっていたのです。
（今ではもっとぶっ飛んでいて、
主夫・漫才師をしています
）
）本を読んでいく中で、
このコーチングへの興味が
もっと増していったのです。
そして、コーチングというのは
どうやらお金がかかるらしい
というのを調べているうちに発見しました。
でも、それまでセッションやセミナー
というものにお金を払ったことのない
私としては、大きなハードルでした。
得体の知れないコーチングを受けてお
金を払うなんて怖すぎる
うじうじと数ヶ月悩んだ末に
どうしても気になったので、
先ほど紹介した大学の友人に
連絡を取ってまずはコーチングに
ついてご飯を食べながら
教えてもらうことにしました。
さて、こうしてコーチングに
出会った私は、
さらに衝撃的な発見をして、
今までの静かな水面をたたえた湖の
ような生き方から、
激動の川下りの人生へと
舵を切っていくのです。
というわけで、次回は
「コーチングとの出会い」
というテーマでお送りします。
ぜひお楽しみに！
募集中のメニューおかげさまでコーチングは
残1名の募集です！
①出世払いコーチング
【内容】個別コーチング90分×3回
【参加方法】対面（東京都内）orオンライン
【募集人数】限定4人→残1名
【料金】出世払い
※出世払いについては後述。
自分では気づきにくい思考の癖や
思い込みをとっていき、
理想の状態になるマインドづくりを
お手伝いします。
なぜ今の悩みがあるのか
どうやったら解決できるのかという
脳の仕組みをわかりやすく説明もして、
変化を加速させますよ。
こんな人にオススメ
努力をしてもなぜかうまくいかない自分のやりたいことがわからないできていない自分を責めてしまう素直にパートナーに気持ちを伝えられないつい周りの意見や常識を優先してしまう無駄なことや遊びをしていると罪悪感がある成功している人を見ると焦ってしまう自分のライフワーク・使命を見つけたい自分の好きなことをもっとうまくやりたい自分ビジネスを成功させたい出世払いとは？
セッションを受けていただいて
変化してから料金を
お支払いいただく方法です。
ご自身の払いたい額でお願いします。
成果に応じた設定もオススメです。
例えば、売り上げがあがったら
その10％をセッション代金とする、など。
参考までに私は一時間2.5万円
払ってコーチングを受けてきました。
②出世払いグループ
コンサル（2月開始）
【内容】グループコンサル90分/回
月3回×2ヶ月
2月は2、11、16日朝7時〜
【参加方法】オンライン
【募集人数】限定4人
【料金】出世払い
【募集締切】1月24日（金）23:59
メンバーの抱えている課題に
対してコンサル・コーチングを
していきます。
他の人のテーマが自分と違って
関係なさそうに見えても、
案外あなたの課題を解決する
ヒントが得られたりするので、
たくさんのアドバイスを受け取れます。
そして、仲間と一緒に受けることで、
お互いの活動が励みになり、
一人の時よりも変化できます。
本日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。