本日の体重。
50，3キロ
これ、今までと
比べようがないんです。
いつもよりかなり早く測ったので。
いつも、同じ時間に
同じ条件で測らなきゃ、
と思っていたから
早く目が覚めても
すぐにはそんなには水分をとらず
朝食もとらず、
決まった時間まで待ってました。
でも、それって
いつも喉乾いてたし
お腹もすいてたんです。
だからもう、
早く起きたら
そのときすぐ測って
朝食も食べちゃおう、
飲み物もしっかり飲もう、
と、改めることにしました。
喉が渇いてるってのが危険だよね
なので、今度から
測る時間があまり
一定にはならないかもです。
一応目覚まし時計で
起きる時間はありますが、、、
それより早く目が覚めちゃったり、
鳴っても起きれなかったりと
日によって違うので。
そして。
ダイエットそのものがね。
昨日、母といろいろ
話してたのですが。
やはり、今の暑い時期は
今までのはやめておこう、となりました。
でも、
それなりにしっかり食べて
徐々に減っていく食事メニューを考えて
やってみよう、
ということになりました。
ひとまずは
今は体調不良で
食事メニュー狂ってたので
普通の食事をとり、
体作りし直します
あ、体調はよさそうですよ
今朝は安定の早起きからの
活動なうです
もう熱もないし、
今日は寝込んでないでうごきます
体作りし直してから、、、
どういうメニューにしようかなぁ。
考えます
その、徐々にのが
よさそうだったら
涼しくなっても
継続してもいいかなぁと。
たぶん、ペース落ちるから
今年中の目標達成は
ほんと無理になっちゃうんだけど、、、
せっかく有言実行するため
ブログも始めたのに
できなさそうで
情けないけど
でも長くかかっても
いつか達成するし、
その間、他の目標も
頑張るので
大目に見てやってください、、、
ただ、無理がなくて
徐々に落ちる方法なんて
あるのかなぁ、、、ってのがね、、、、
こんなのはどうかな？
と考えてはいるものの
効果がでるのか、、、
試さなきゃわからないです。
しばらく体作りもですが、
体調を考えて
ちゃんと食べようと思います。
もうダウンはしたくない
ダウンしたのは
そのせいじゃないと思うけど
なんだかなあ、
ダイエットが今年中は
達成できなさそうだったら、
他の目標についても
ブログに書いていこうかなあ？？
あんまり明るいかんじでは
ないかもなんだけど
あと、書きたくないものもあるし。。。。
とりあえず
新しいダイエット法を決めたら
（試して、だめなら次の方法
考えたりって
繰り返すかもなんだけど）
今度こそやり方載せてみようかな？
考えてみます。。。。