本日の体重。
49，7キロ（±0キロ）
またしてもキーープ
すごいなあ、けっこう食べてるのに。
やっぱり、ダイエット期後に
すぐに食べたら
吸収しやすくて
すぐに体重増えるんだけど
こうして毎日食べてたら
体が慣れて
増えなくなるね
ダイエット期後の
体作り期でこうならなあ、
苦労しないのに
けど
いつも、体作り期に
すごく増えるのを見て
「ダイエット終わったあとも
自由に食べれないんだろうか？
増えてくからセーブしなきゃいけないんだろうか？」
ってちょっと思ってたので、、、、
その心配はなさそう
増えすぎたら調節をたまには入れれば
きっとキープできると思う
でも、、、、
世の中には、
食べたらすぐ増えちゃうからって
体重キープするために
食べない人ってけっこういますよね。
それは、そうやって
食べないで過ごしてるから
代謝が下がって、
そこで急に食べたら
そりゃ増えるんです。
毎日普通の食事をしてたら
体が慣れてきて
増えなくなりますよ
あくまで普通のね
そして、年齢により代謝が下がったりしたら
やっぱり同じ食事続けてたら
増えてくることはあるんでしょうね、、、、
私も、ダイエット終わったら
自由には食べたいものの、
セーブするところはセーブしますよ
私の場合ですが
朝昼晩、と一人前をガッツリ食べてたら
ちょっとずつ増えていくんですよね。
やっぱり個人差だから
自分の体形キープ術は
自分で学ぶしかないのかな～
ちなみに昨日のご飯は
コロッケにからあげに、と
茶色いごはん、、、笑笑
それに白ご飯、
ナスの副菜、
あれ、トマトも食べたっけな？？
やばい、昨日のことを忘れてる！笑
もちろん、フォトジェニックじゃなかったので
写メはありません笑
うちはな～
そもそも食器がおしゃれじゃないから
いい写真撮るのは無理なのかもなぁ、、、、
それでお腹いっぱいになったけど
体重キープしてたのでるんるん
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昨日書いたけど
桃ちゃんブログ更新しないなぁ、、、
これからもずっと
読み続けたいですが、、、
更新ないと淋しいですね。
かなり衝撃的だったんだけど
（他人なのになぜ笑）
ネットニュースでもトップになってましたね。
桃ちゃんは
人気ブロガーだけど
一部の人はよく知ってるけど
知らない人は全然知らないみたいなんだよね。
私はあいのりから知ってます。
桃ちゃん、、、
いつか再婚とかするのかなぁ。
どういう形であれ、
幸せになってほしいな。
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以前書きましたが
私の住んでる地域も大雨が降りました。
でも、うちには
ほぼ被害ゼロだったんです。
だからピンとこなかったとこあるんだけど、、、
連日のニュース、
そして連絡とった知人たちの話、
困ってる人は本当にヤバい状況でした
断水してるところも多いし、
交通機関も、運休が多くて
会社が休みになる人も多かったり、
物資も不足してるので
スーパーやコンビニでも
商品によってはガラガラで、、、
本当に、うちは恵まれていて
そんなに困ることはないんだけど
少し近くの地域では
避難勧告もでてたりして。
最近の友達たちとの話題も
それが多くて
いまさら、かなりのおおごとだったんだな
と実感してきました。
私は、、、
特に役に立てることがないんだけど。
ボランティアにも行けないし
あるとしたら寄付ぐらいかなあ、
それも、そんなに
お財布事情が豊かなわけでないので、、、
被害はすごいのですが、
とりあえず知人に
死者や怪我人とかはでてなくて
それは安心です。
でも亡くなった方もとても多いですよね。
ご冥福をお祈りします。
なんだかなあ、
明日友達と会う予定で
一緒にやるイベントの打ち合わせと
今やってるイベントをのぞきに行こう、
ってことなんだけど、
、、、ていうか
そのイベント中止にならないのかな？
私が参加するイベントも。
そういうことやってる場合じゃない、
みたいな空気でもあります。
街にでたら普通に遊んだり
ショッピングしたりしてる人は
たくさんいるんだけどね。
うーん、書いててもキリがないから
ちょっと切り上げよう、
長くなったから