本日の体重。
49，5キロ（±0キロ）
頑張ったのに、、、、
減ってない、、、
ほんっとーに減らなくなってしまった、、、
でも、昨日は
嫌なことがあって
夜けっこう
お酒飲んじゃったんで
水分ためこんでる可能性は
あります。。。
自分に甘くしない、
といったそばからなんだけど
本当にきつかったから
自棄酒は免れなかった、、、
そして。
また少し計画変更することにしました。
あまりに減らないので、、、
４日・３日のままで
減ってないのに体作りに入ってー
とかしてても
意味が無いというか
逆に増えるかも、とも思って
もう、４日・３日にとらわれず
ダイエット期→最低0，8キロ減るまで。
というわけで、期限を
設けないで
0，8キロ減るまで
続けようかと思います。
減ったら、体作り期へ。
どんなに続けても
停滞してたら
さすがにやめて
体作り期にしたり
あまりにダイエット期長引いたら
体作り期を少し長めにとったりは
しようと思います。
あと、ダイエット期の
気合い入れる日、を
１日置きにしようと思います。
「気合い入れる日」とは
完全にダイエットメニューのみで
他のもの一切食べない、
逆にそうじゃない日は
食後、小さいお菓子ひとつぐらいOK
というかんじです
この気合いを抜く日入れるのは
長くやるうえで
ストレスにならないため、
とは前に一応書きましたが
まあそういうわけです。
そんなわけで、、、
ダイエット期長引くの
つらいかとは思うけど
これなら確実に減るかなぁって。
減るまでやるんだもんね。
今回は３日やった今日までで
0，3キロしか減ってないもん
あと１日の予定だったけど
それで0，5キロも
落ちそうもないし
落ちるまでやります
はぁ～、
きつくないといいなぁ。。。
でも他にやりようがなくて。。。
見た目はすごく痩せてきたのですよ。
ショートパンツ履いて
（パジャマなんだけど）
全身鏡にうつったとき
明らかに脚細くなったなー
と自分でも思うほど
まあとにかく頑張る、、、、
やるだけやってみる
これじゃうまくいかないなら
またそのとき考えます