本日の体重。
49，4キロ（±0キロ）
変わらない
せっかく初日
0，8キロも落ちたのに
４日間で
１キロどまりだった
そして、、、
今日、体調を崩しています。
朝から本当にしんどくて、
朝はお腹がからっぽだったので
余計気持ち悪いのかなと
少し、、、いや
けっこう食べちゃいました
でも本当に気持ち悪くて
仕方なかったんだから
しょうがない
で、朝食べたぶん、
どうしようかと、、、
本来体作り１日目ですが
昼抜きにしようか、
それもつらいかな
てか増えるかな、
と考えた結果。
今日は「キープできたらよし」の日
にすることにしました。
なのでヘルシーなものを食べつつ
具合悪いので
あったかいもの食べたいなとか
なんか１日めちゃくちゃなメニューに笑
朝はガッツリ
（いつもはほぼ水分のみ）
食べ、
昼は豆腐そうめんを
食べました。
これヘルシーで
すっごくおいしかったです。
具合悪いときも
つるっといけます
けどボリュームなくて
お腹がすいて
いつもなら我慢するんですが
お腹がすいたままだと
余計具合悪く感じる。。。。
ということで
カップ春雨スープを
食べました。
こちらもヘルシー。
あ、夕方ですよ。
なんにしようか悩み、
結局、温かいものが
食べたい気分だったので。
スープをごくごく飲むと
なんだかほっとするような
今もまだ夕方ですが
既にお腹はすいています。
いつもならチューハイ
飲みだしてるところだし、、、
そうでなくても
炭酸水とか
飲み物たくさん飲んでるし、、、
けどただ横になってたからな
夜もあったまる、
優しい味で
ヘルシーなものに
したいと思ってます。
最初はスープ
（カップスープでなく
粉を溶かすインスタント）
とか思ってたんですが
湯豆腐とかどうかな？？
なんて、、、
ヘルシーだし
お腹にたまりそうだし
優しいかんじだよね？？
でも、だいぶ回復してきた今
湯豆腐で物足りるかな～笑
でもたまにはよさそう、、、
最近、漫画の影響で
鍋が食べたいです
あ～お腹すいた、、、
明日は元気になれるかな、、、
それでは。
あ、明日は体作り期！
ご飯とチキンを食べようかと
思ってたんですが
カオマンガイを前から
一回食べてみたかったので
トライするかもしれません。
（もちろんレトルトの使って笑）
ただあれ
ご飯の量が多いかなあ？？？